三伏天到了,該喝什麼茶最好?
圖圖美兔兔 發表于 健康2022-01-03
陳皮普洱茶
取陳皮絲3-5條或者陳皮片2克左右,以及5克普洱茶葉。先將陳皮和普洱茶放入茶壺中,用沸水沖洗,把第一泡的水倒掉,再重新加入沸水沖泡約15秒即可。陳皮普洱茶也是三伏天養生茶的其中一種,它能清熱消暑,同時還能消脂潤肺。
蕎麥茶
蕎麥含有蘆丁、纖維素、硒以及維生素等營養物質,有助於防治高血脂、高血壓以及糖尿病,還能消滅脂肪、預防肥胖、保持心血管正常。三伏天來臨,很多人都會出現不思飲食、乏力疲倦、精神不振、體重減輕的現象,蕎麥茶可以促進脾胃運化、增強食慾,特別適合用來改善“苦夏”的症狀。
菊花決明子茶
取菊花5克、決明子15克、紫蘇葉10克、枸杞5克以及熱開水1000毫升,一同沖泡飲用。這款茶飲味道甘苦,性微寒,具有散風清熱、清肝明目、解毒消炎等作用,很適合三伏天飲用。
薑茶
俗話說:“冬吃蘿蔔夏吃薑。”姜具有溫補的作用,夏季可以多吃點姜,補補陽氣。生薑性辛溫,有散寒發汗,化痰止咳,和胃,止嘔等各種功效。喝薑茶是一種簡便易行的保健方法,而夏天是最適宜喝薑茶的季節。