咕咕鳥將軍2018-10-13 11:29:16

雷雷瘦嗎，陳大師瘦嗎？

少林和尚瘦嗎？

悟道有序2018-10-13 11:52:57

感謝邀請，太極拳練的好，對身體能起到一定的減肥效果，至少不會讓你越來越肥，當然，這是要你找到好的明師，現在很多練太極的大師，自己都肥的可以，那裡還有練功人，該有的形體，大部分是為錢，當然為錢可以理解，假如能教你真本事，花些錢也是應該的，真的老師，很難找。

人體的肥胖，主要是體內的食物不能完全氣化，也就食物堆積在體內，還有人的機體功能失去平衡，所以形成的肥胖，打拳時，要注意，外形故然重要，但是核心還是內在的東西，也就是筋、骨、氣、神的結合，假如只是外形，那就是太極舞了，沒什麼意義，還不如去跑跑步，但現在大部分人練功，真的是太極舞。

喵糧都吃光2018-10-19 06:16:50

太極拳屬於低強度運動，燃脂效果很低。

另外減肥其實是件“三分練，七分吃”的事，主要還得靠調整飲食結構！

二郎神開啟數學眼2018-10-14 10:59:44

這要看是如何定義肥。如果只是看體重，太極拳絕對不會減肥。

如果是看體型，太極拳是越練越壯實，當然了，要有補充的情況下。

練習太極拳，消耗的體力是驚人的，初練太極拳的人，由於經絡尚未疏通，體表會排出大量廢水廢物，新陳代謝非常旺盛，如果不及時補充營養，會消瘦過度。

天地一清寧2018-10-13 08:59:55

謝邀請！因人而異，練習太極拳的人，身體在形體與不訓練的人有很大的不同。練習太極拳追求的是身心健康，太極拳是形神兼修的運動，其體現的是氣質。胖瘦只是各人體質差別，無需強求。若求形體，健美操訓練即可。

想著遠方的你絕美的笑容2018-10-16 07:14:28

你先打去吧。單純用打太極減肥不大可能。我有親身經歷。打了一年也沒效果，搞不好還一身傷。太極，30年不出門，你能打譜30年減肥？

俺把你來哄2018-10-15 13:24:13

當然能減肥，和其他運動方式一樣，都會消耗熱量。但減肥最基本的是少吃，不是不吃！然後是適當，適量地運動。