剪遍巴爾坦2018-11-13 13:11:19

艾灸能治病，亦能保健養生。當有病痛時，若證情需要，隨時都可用灸。但此文所討論的，是為了保健養生，如何把握最佳時機應用艾灸。

其一，人以火立極，以火為樞

人生於天地之間，亦受天地氣機影響。天地有春夏秋冬四時變化，春則陽氣升，夏則陽氣浮，秋則陽氣斂，冬則陽氣藏。隨著四時變化，人的陽氣亦有春升、夏浮、秋收、冬藏的變化規律。

春夏皆屬陽，春溫而夏熱，溫熱為同類，從春變為夏即從升變為浮，升已自然浮；秋冬皆屬陰，秋涼而冬寒，涼寒為同類，從秋變為冬即從斂變為藏，斂已自然藏。

但從夏變為秋卻不同，夏屬陽而秋屬陰，從陽變為陰需要一個樞機。這個樞機為陽樞，名為少陽，少陽為相火，火氣發力，則能扭轉陽氣上浮的態勢，由浮變為斂；

從冬變為春亦如此，冬屬陰而春屬陽，從陰變為陽也需要一個樞機。這個樞機為陰樞，名為少陰，少陰為君火，火氣發力，則能扭轉陽氣閉藏的態勢，從藏變為升。

由此說，人身有兩個樞機，一則少陽，一則少陰，兩個樞機皆屬火。人以火為樞機，因為人的生命即是一團陽氣。人的生命源於太陽，太陽為火，人亦如此，以火立極。生命的陰陽變化，需要火力來作為樞機。

其二，用灸的時機

就一年而論，天地氣機變化不僅有四時的升浮斂藏，還有其他的變化。

比如，二十四節氣，每個新節氣的到來都伴隨著天地氣機的細微變化。

再如，天有六氣，六氣亦有變化。為了方便記憶，我編了首詩：“風木起大寒，春分君火炎。小滿是相火，大暑溼土沾。秋分燥金降，小雪水始寒。”一年有六步主氣（地氣），由大寒開始，到來年的大寒結束，每步氣60天。初之氣名為厥陰風木，由大寒日開始；二之氣名為少陰君火，自春分日開始，其餘可類推。這些六氣變化的日子也是節氣交替的日子。

十二四節氣時的天地氣機變化亦有強度的不同。從天地陰陽來看，冬至和夏至是天地氣機變化最為劇烈的時節，冬至則由陰轉陽，夏至則由陽轉陰。逢二至節氣，人氣亦變化劇烈，體虛之人即容易生病，甚至病情加重或舊病復發。

陽升陰降，升極而降，降極而升，故二至（夏至與冬至）是大的節點；升降平衡，陰陽均等，二分（春分與秋分）亦是重要的節點；再有四立（立春、立夏、立秋、立冬），亦為大的節點。六氣變化亦有六個節點，包括大寒、春分、小滿、大暑、秋分、小雪。以上這些都是比較大的節點，也是最需要樞機發揮作用的時候。

逢節氣之時，氣機必滯塞難行，要想順利透過，需要用火來樞轉。艾灸用的是火，火能扶陽，火為樞機。若能在每次天地氣機變化時及時用灸，即可借灸火之力以加強樞機運轉，讓人體能輕鬆地跟上天地氣機變化的節奏。這樣豈不是可以更好地順應天地，把握陰陽，從而達到健康長壽的目的。

如何把握艾灸的時機？可在節氣變化的當天及前後各一天開始艾灸，可取神闕或關元穴，灸之可以溫養先天之本。既可用艾條溫和灸，亦可用艾柱灸，或用其他各種方便的灸法。總以灸後周身溫暖，精神煥發，體力充沛，不畏寒暑為度。

其三，艾灸足三里的時機

孫思邈提出：“凡人吳蜀地遊宦，體上常須兩三處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴癘、溫瘧毒氣不能著人也。”這是用灸法來預防瘟疫感染。

艾灸足三里法亦可用於以下幾個時機。

一則，幼兒園或學校裡的同學感冒發燒了，未病的孩子可以先灸足三里，能預防生病。

二則，某地有傳染病流行，醫生要進入疫區工作，需提前艾灸足三里，有利於醫生不感染疾病。

三則，傳染病流行期間，為了預防被傳染，可提前艾灸足三里。

分析其機理：現代研究發現，艾灸足三里能提高人體的免疫力。從中醫來分析，足三里為為胃經土穴，胃經多氣多血，艾灸足三里最能健旺氣血，正旺則邪祛，此即“正氣存內，邪不可幹”之理。

日本有個長壽家族，其養生方法是：每逢農曆的初一至初八即艾灸足三里。這是按月亮盈虧之理，借灸火以溫昇陽氣，與以上所論的按太陽變化規律略有不同。

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梅開三月2018-11-13 17:45:27

人體12經絡與每日十二時辰相對應，根據你所需要保健的部位，選擇相應的經絡艾灸，每條經絡在每日都有2個小時的當值時間，如果你要保健的部位正是某條經絡當值時艾灸，就是最佳時機。