可心分享2017-11-04 09:18:26

相對於成人來講，小孩子臟腑嬌弱，空腹吃蘋果會給腸胃帶來很大刺激，尤其是脾胃虛弱的小孩。建議飯後一小時再吃。

沂蒙山二大爺2017-11-04 09:11:38

俗話說：每天一個蘋果，疾病遠離我，蘋果是很多女性的最愛，營養又健康，關鍵是美容養顏，還有減肥的功效。愛吃蘋果的人會問了，空腹可以吃蘋果嗎？一天中，最佳的吃蘋果時間是什麼時候？

日常生活中人們對蘋果的吃法與吃蘋果的時間還存在爭議，有人認為空腹吃蘋果更有益健康，也有人覺得早上空腹吃蘋果會對胃產生不良影響。什麼樣吃法才符合科學營養的呢？

能否空腹吃蘋果，因人而異 蘋果成分簡單，每100克蘋果中含有：86克的水分，碳水化合物13。5克，蛋白質0。2克，脂肪0。2克，膳食纖維1。2克，維生素C4毫克，鈣4毫克，鉀119毫克等。對於體質健康的人來說，空腹吃蘋果並無不好的影響，而且很容易消化。但是不宜吃太多，否則蘋果中的成分會和胃酸發生反應，影響胃健康。

對於腸胃不怎麼好的人來說，最好不要空腹吃蘋果，生冷食物都不宜吃，否則很容易引起胃部不舒服，此外，血糖波動大的體質的人，最好也不要空腹吃蘋果，因為蘋果中的成分含量較高，會引起血糖的波動。

一天中，吃蘋果的最佳時間 1、可空腹吃蘋果，當早餐 身體允許的話，空腹吃蘋果的好處還是很多的，在前一天的晚餐後至當日早餐前，一般人都超過10個小時未進食，肝糖原基本耗盡，吃一個蘋果可以將果糖轉化為葡萄糖，促使膽汁分泌流動，防止膽結石。

2、睡前吃蘋果好處多多 睡前吃一個蘋果如同敷面膜一樣，有美容養顏的作用，還可以改善腎臟功能，提高人的睡眠質量。

3、注意，飯後吃蘋果有損健康 以上說的是適合吃蘋果的時間，最不適合吃蘋果的時間是飯後立即吃蘋果，不利於消化，出現脹氣、便秘等症狀。

科學正確的吃蘋果，才能給人帶來最佳效益。

苗條的小仙女2017-11-04 09:23:43

對於消化系統好的人來說早上空腹吃蘋果好，有助於消化，可以解除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，對身體頗有好處。

但是小孩子腸胃沒有大人那麼好，早上不易空腹吃，吃的話一定要少吃。

四節蝦2017-11-06 15:42:56

蘋果中含有大量蘋果酸，維他命C跟檸檬酸，一般情況下，空腹時少量食用影響不大，若過多食用，會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急性發炎。另外，血糖控制平穩的糖尿病人在兩餐之間食用一個蘋果，可有效補充營養

小閻話生活2017-11-05 16:40:09

孩子空腹吃萍果好處多多！因為萍果可給人體補充糖類，還是易消化的葡萄糖！我們如果喝完涼白開，來個萍果，那真是美美噠！

早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，此時蘋果的營養價值很高，所以，早上空腹吃蘋果好，有助於消化，而且，空腹吃蘋果可以解除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，對身體頗有好處。

不過，還子腸胃不好的，可要控制好量的！ 說到這裡，我們們都知道名言：早晨金萍果，中午銀萍果，晚上銅萍果！說明多吃萍果好處多，早晨萍果更是好！