取信於民2019-06-22 15:52:41

孫思邈是我國古代最偉大的醫學家，曾多次拒絕唐太宗所授予的爵位，長期的居住在民間。

他研究醫學，為人療疾，採種中藥，著書立說，是人們尊稱藥王！孫思邈又是一個養生大師，是他第一個在我國提出預防大於治療的養生大家，他的著名養生理論主要有四點。

第一，怡情節慾

孫思邈認為情慾過度會危及身體健康，他提倡要做到十二少，少思，少念，少欲，少事，少語，少笑，少愁，少樂，少喜，少怒，少好，少惡行！並且強調性適度的重要性，認為房事太頻繁會影響下一代的質量。會致使下一代先天不足，也會影響自己的壽命。其實孫思邈就是要告誡人們，一切都要適度，不要過度的縱慾。

第二，常欲小勞

他認為運動比做營養，休息更為重要，從而把按摩，引導搖動肢體，的全身運動作為養生的重要內容。養生離不開適度的運動。

第三，既強調食養，又重視藥調

孫思邈說，安身之本在於食，救治疾病在於藥，不知食宜者，不足以全生，不明藥性者，不能以除病。可見他強調人的健康，對於飲食和藥材的互補的重要性。

第四，重視居住環境

居住環境他強調，背山臨水，氣候高爽，風景如畫，鳥語花香，在住室要求要，雅俗情景，無風雨暑溼為佳。應該是最後一句最重要，無風雨暑溼，如今樓房基本上都可以做到了。

孫思邈的一生是用自己的養生理論實踐的一生，他用自己的長壽證明了，中國中醫理論的偉大！傳聞孫思邈年終一百多歲。