路過生活2018-03-05 13:54:09

解渴，促進新陳代謝美容的功效

xiaojiangnan0012018-03-06 11:23:59

熱白開，一般指不燙的、與人的體溫接近的白開水，是人們每天都喝的最多的水了。那麼，它究竟有多少好處呢？下面就讓我給大家來講一講。

喝熱白開的好處

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喝水有助於血液迴圈，尤其是與人的體溫接近的水溫，補充了人體的水分，帶來養分並帶走血液中的有害物質。

喝水使人的胃、腸等器官經常溼潤，熱白開有暖胃、潤腸的功效。如果人不經常喝水會沒胃口吃飯，還會得便秘。

水對肌肉和關節系統也有重要的作用。水參與了人體的能量消耗和資訊代謝，熱白開可以潤滑關節，防止肌肉萎縮。

水可以調節人的體溫。天氣冷的時候，一杯熱白開喝下去，瞬間感覺人充滿了活力，也不覺得冷了。

水還對人的骨骼發育至關重要。人的骨骼、牙齒和指甲都需要一定的水分。多喝水可以堅實骨質，防止骨質疏鬆，使人不容易骨折。

水同時維持人的呼吸作用。肺的吸入氧氣，撥出二氧化碳都不能缺少水的參與。如果呼吸系統缺少，人就會容易得哮喘等呼吸道疾病。

總之，水是人每天必須喝的東西，我們要多喝溫水，不喝冷水，少喝各種各樣的飲料，養成良好的喝水習慣。