使用者38479156491166522019-10-28 12:52:08

引起腰間盤突出的原因有很多。比如腰部外傷，勞累過度，負重過度，久坐久站。

腰間盤突出的治療方法，總體來說分為兩大類，一個是非手術治療，一個是手術治療。非手術療法包括理療和推拿、按摩、牽引治療和絕對臥床休息等；手術療法可採取顯微鏡下治療。

同時多吃富含高鈣的食品，可以防止腰間盤突出的發生和惡化。

安靜地0311850901232020-08-27 15:40:59

腰間盤突出的治療有保守治療，手術治療，手術治療多是微創手術。

保守治療有烤電、衝擊波、針灸、按摩、推拿、SDS非手術減壓腰椎治療系統、牽引等，另外，如果你也可以選擇口服中藥，外敷中藥，通常是幾種方法配合治療，效果更好。

沒錢還花唄992020-09-14 18:02:04

如果你已經確診腰突，並且處在疼痛期的話，請停掉所有你正在做的運動，包括什麼羽毛球跑步健身亂七八糟的，一定要好好休息，前期是需要靜養的。腰疼的時候可以用熱水袋進行熱敷，最好是用粗鹽，可以消炎緩解疼痛。

正確的坐姿很重要，第一，不要坐太滿。不要把整個臀部都坐到椅面上，可以稍微往前位移，坐三分之二即可；第二，不要蹺二郎腿。雙腳可以自然分開，穩穩的紮在地面上，這樣和臀部就形成了一個穩定的三點支撐；第三，要抬頭挺胸

。

不要垮腰，保持脊柱自然的生理曲度。

其實腰間盤突出並不可怕，我們不要太過於擔心和焦慮，我們首先要有一個好的心態去面對它，然後再一步步的去治療。腰間盤突出一定是要避免勞累的，勞逸結合很必要，我的腰突就是勞累引起的，我就是在這裡吃的虧，你們一定要避免。硬板床也要安排上，平時吃飯要多吃鈣含量高的，清淡一點。腰疼的時候可以貼胺索寧緩解，這個相較推拿理療而言安全一些，效果也比較好，一週就感覺腰舒服很多，也就用了一個半月，基本上就好了。