營養瑋瑋道來2019-02-10 21:38:02

都叫【胃炎】，但有的朋友胃動力不足，消化能力較弱，吃了不易消化的食物後，就可能出現腹脹、腹痛等症狀；而有的朋友則存在胃酸分泌過多，吃了一些具有刺激性的食物後，就可能出現反酸燒心的症狀，因此，胃炎人群哪些食物能吃，哪些不能吃，還是要分情況討論一下的！

關於吃南瓜子，如果您吃了以後，沒有出現腹脹、腹痛、反酸燒心等不良反應的話，就可以經常食用的

；畢竟南瓜子營養豐富，適量食用有利於心血管健康，作為小零食也是非常棒的選擇！

但南瓜子屬於堅果類，其脂肪含量極高、熱量也較高，吃多了可能助長肥胖，反而可能引發或加重【三高】；建議，每天攝入堅果總共不超過10克為宜，大概相當於一小把南瓜子的量。

希望我的回答對您有所幫助！祝好！

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