青養生2017-08-22 08:32:07

溼氣重的人，還容易上火，這種大多是痰溼體質，上火下寒。脾虛。需要祛溼，祛溼的同時，也要健脾。最重要的是，不良的生活習慣必須要改變，比如貪冷飲、吹空調、熬夜等等。平常多運動補補陽氣，動則生陽，陽氣足了，可以加快身體裡的代謝。我們看看，經常運動的人，比不愛動的人，看起來更健康，溼氣也會少很多。祛溼也不是單單靠某一個方子就能改變體質，需要結合飲食、生活習慣、合理運動等等一起，才是最好的方法。

下面介紹一個祛溼方子，可以參考一下：