鬧鬧不鬧呢2018-11-20 15:00:45

1、植物蛋白 脫髮後，氮氨酸、胱氨酸在脫髮患者的頭髮中會逐漸減少。患者平時應多食豆類、玉米等食品。

2、蔬菜和水果 血液中有酸性毒素是脫髮的一個重要原因，現代人的食物中糖類和脂肪類過多，使乳酸、碳酸等物質在代謝中滯留體內。患者應少吃肉類、肝臟等。多食蔬菜和水果能中和酸性毒素，應儘量多食。

3、鐵質 缺鐵會引起脫髮，根據以往的研究發現，大約有30%的脫髮患者都缺鐵。因此患者應多食豆類、蛋類、海鮮、香蕉等含鐵食物。

另外，脫髮要經常多吃黑芝麻，它是防止掉髮的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等，經常服用可以讓頭髮保持烏黑靚麗，要防止脫髮，保住烏黑秀髮，就要把頭髮的營養基礎打好。這是因為頭髮要牢牢地站在頭皮裡，才不會隨著風吹草動一下子就離開頭皮。

目前治療脫髮最快最有效的治療的辦法就是植髮。植髮是一種自體毛囊移植的手術，也就是說植髮不是憑空生髮，是將我們後枕部的頭髮移植到禿髮區。我們後枕部的毛囊是不受雄性激素影響的，所以選擇這裡的毛囊移植後生長出來的頭髮永久不會脫落。而且種植的是我們自己的頭髮，看起來真實自然，植髮手術為永久性植髮，由於後枕部和兩側的毛囊都具有天然不脫落的特性，所以移植後的健康毛囊也會保持這種特性，新生毛髮將永久不脫落，並且和原來供毛部位的毛囊性質和生長規律完全一致，不會出現任何的排異現象。

大麥微針植髮醫生2019-09-03 15:52:59

給您以下幾點建議：

1、不要多吃糖，因為吃糖過多的話，糖分會在新陳代謝中生成大量的酸性，使得頭髮長的非常緩慢。

2、不要吃過於油膩的食物，因為過於油膩的食物會令皮下的脂肪增厚，皮脂腺分泌過盛，導致皮脂外溢，堵塞毛囊，而導致頭髮脫落。

3、不要經常的吸菸喝酒，因為煙會使頭皮微血管的迴圈功能受到影響。而酒又是生熱的液體，會妨礙皮脂腺的正常分秘，從而使得頭髮脫落。

4、不要吃過於辛辣的食物，會使頭髮失去滋潤而變得枯燥，從而導致脫落。

5、不要經常染燙頭髮，因為燙髮劑會進入毛皮質的脂肪中，傷害神經系統的毛髓質，從而引起脫髮，甚至是白髮，而且燙髮太多會使頭髮失去光澤，容易從頭髮半中間就折斷脫落，使得頭髮看起來很不健康。

6、不要經常的戴帽子或是戴假髮，因為長時間戴假髮或是帽子會使得頭髮長時間不透氣，熱氣和汗水揮發不去，易感染，從而使得頭髮脫落。

7、不要讓你的生活沒有規律，因為情緒緊張、心情壓抑。熬夜或是便秘會使得內分泌失調，影響頭皮油脂分泌，從而導致脫髮。

想要頭髮健康的生長，還是需要大家本人身體狀況健康才行，所以還是建議您再平時要多注意生活各方面細節問題，自己身體好了，頭髮自然也會健康。