qzuser2284162017-11-02 09:46:41

話說塵蟎是我們生活中終生伴隨左右、無法迴避的一群小夥伴，對塵蟎過敏的人就要想想辦法來儘量減少與它的親密接觸。今天我們就來給您支支招兒：居室內如何除蟎？

首先一定要明確，我們不可能創造出無蟎的居室，除蟎就是儘可能減少室內塵蟎的數量和塵蟎過敏原的量。其次需要記住，塵蟎的繁殖力是很強的，掌握了除蟎妙招，還需要堅持不懈的付之於行動。

塵蟎最喜歡睡在哪裡？當然是床！沒錯，就是您睡覺的床！床墊、枕頭和被褥都藏匿著大量的塵蟎。室內的地毯、軟體布藝傢俱、厚重的窗簾、各種裝飾物、軟體毛絨玩具、陰暗潮溼的牆角也都是塵蟎的藏身之所。

第一招：讓它們睡不好覺！

1、經常開窗通風，保持室內乾燥、涼爽；

2、選擇易於清潔的木製或金屬床頭和床架，不要使用沙發床或布藝床；

3、床下不要堆放雜物等，要經常清潔打掃；

4、把羽毛或羽絨枕頭更換為容易清洗的敏保康聚酯纖維內芯枕頭；

5、使用具有防塵蟎功能的敏保康防蟎四件套，並建議每週吸塵一次；

6、儘量不用地毯，使用更容易清潔打掃的木地板或地磚，如果家中有地毯，建議每週吸塵一次；

7、儘量不玩軟體毛絨玩具，如果有毛絨玩具要定期清潔；

8、家中使用木製傢俱或皮革沙發及座椅，如果有布藝或軟體傢俱，建議每週吸塵一次；

9、儘量不用厚重的布質窗簾，使用容易清潔的百葉窗或捲簾；

10、減少家中的裝飾物，各種書籍、雜物及其他玩具儘量存放在相對密閉的櫥櫃或盒子中；

11、建議使用真空無塵袋式吸塵器進行吸塵。

第二招：讓它們沒飯吃

塵蟎最喜歡吃什麼？人體面板脫落的皮屑，這可是高蛋白！人體的面板每天都會脫落大量無活性的角質細胞，就是所謂的“死皮”。健康面板脫落的“死皮”都是肉眼看不到的，每個人每天大概會脫落0。7克皮屑，

這對於塵蟎來說是充足的食物來源。如果家中養了小貓小狗，它們脫落的毛髮和皮屑更是吃不完的口糧。所以我們要斷了塵蟎的糧，讓它們餓肚子！

1、勤洗澡，講究個人衛生；

2、居室內要勤打掃，定期吸塵，一般建議每週1-2次；

3、不養寵物。

第三招：讓它們不能繁殖

溫度和溼度是影響塵蟎生存和繁殖的重要條件，最適宜溫度為25±2℃，相對溼度為75%-80%。在北方，春秋季是塵蟎的繁殖高峰，而南方空氣溼潤，春夏秋季都利於塵蟎生長繁殖。

當塵蟎在40℃環境中24小時、45℃環境中8小時、50℃環境中2小時、60℃環境中10分鐘都會死亡；當然溫度太低，0℃以下環境中24小時，塵蟎也不能存活。

因此，小件物品或玩具用開水洗燙或放入冰箱中冷凍都可以除蟎。在寒冷的冬季，將床墊和枕頭在室外放置24小時也可以殺死塵蟎，但是對於生活在南方的小夥伴們，這個辦法就不靈了。

當環境相對溼度低於60%塵蟎不能繁殖，低於50%就不能生存。有研究發現連續低於50%溼度以下，即使溫度在25-34℃時，在5-11天內成年蟎也會因脫水而死亡。

降低室內溼度比控制溫度更容易，室內使用高效能吸溼機和空調降低相對溼度是實用有效的辦法，但是也要經常清洗或更換空調器的積塵罩或濾網。

第四招：還要幫它們打掃糞便

塵蟎的糞便是引起塵蟎過敏的主要過敏物質，其中最主要的過敏原是各種酶和活性蛋白類物質。雖然殺死了絕大多數塵蟎，它們遺留下來的糞便和屍體仍然會持續存在於居室內引起過敏，所以我們還要不停的幫它們打掃“便便”！

1、塵蟎過敏原可溶解於水，建議吸塵後使用溼抹布清潔傢俱、地板等表面，可更徹底的清除塵蟎糞便及屍體；

2、每週使用55℃以上熱水清洗床單、枕頭、被罩等床上用品及衣物，不僅可以殺死塵蟎，還可以滅活塵蟎過敏原，或使用烘乾機55℃、10分鐘以上乾燥衣物等；

3、小件物品和毛絨玩具可冷凍於-18℃冰箱冷凍室內持續24小時，也可以殺死塵蟎並滅活塵蟎過敏原；

4、每天洗頭也是控制塵蟎過敏原的方法；

湖南醫聊2018-07-16 13:22:49

什麼是過敏性疾病

過敏性疾病，是一類

變態反應性疾病

，是由於變態反應導致的病理損害所產生的疾病。通俗地說就是對於普通的刺激因子（過敏源），體內免疫系統反應得過於強烈，草木皆兵，一頓折騰，身體大呼難受受不了，然後就生病了。

但是它一般又

不會破壞組織細胞

，也

不會引起組織嚴重損傷

。這些刺激因子包括塵蟎、花粉、細菌、真菌、寄生蟲、化學物質、空氣汙染、部分食物，甚至是陽光照射。

過敏性疾病病發原理

當過敏體質的小夥伴接觸過刺激因子，再次接觸相同刺激因子後，體內免疫系統的兩位大將軍肥大細胞和嗜鹼性細胞就會受到刺激，將軍會脫顆粒釋放很多小兵。

比如組胺、白三烯、5-羥色胺、激肽等，這些小兵被稱為過敏介質。

由於兩位將軍廣泛地駐守在鼻粘膜、支氣管黏膜、胃腸粘膜、面板下層結締組織中的微血管周圍以及內臟器官的包膜中，所以將軍釋放的小兵能迅速抵達戰場。

大量小兵到達鼻粘膜，就會導致過敏性鼻炎，到達支氣管，就會導致支氣管哮喘，抵到粘膜下，就會導致喉頭水腫，引起窒息，導致面板風團，蕁麻疹，過敏性胃腸炎。

嚴重的情況下，最快5分鐘就可以導致患者過敏性休克死亡

。當然，正常情況下，兩位將軍端坐釣魚臺，穩看大好河山。

只有當將軍身邊被安插了敵方臥底（刺激因子預先刺激漿細胞產生的IgE）後，一旦報告前方告急，不管真假，在臥底的配合下，將軍便會使出渾身解數，大量派遣小兵去平息戰爭。

小兵在區域性顯擺一番，引起毛細血管擴張、血管壁通透性增強、平滑肌收縮和腺體分泌增多，導致微迴圈障礙、呼吸道阻塞、面板瘙癢、發熱、關節痛等臨床症狀，也就是過敏反應。

常見的過敏原分類

1、吸入性過敏原

如花粉、粉塵、德國小蠊相關物質（對，就是小強）、真菌等；

2、食入性過敏原

牛奶雞蛋、魚蝦、花生巧克力啊，生薑蔥花巧克力甚至小麥都可以是；

3、接觸性過敏原

如冷熱空氣、各類輻射、洗髮水肥皂、塑膠化纖用品等；4、其他過敏源如注射性青黴素、預防接種藥品等。

由於病人就診大多要由臨床症狀溯源到病因，所以分子生物室根據過敏源導致的相關疾病，將以上幾類過敏源科學組合為

三大項

，從而提高篩查的效率。

過敏性疾病的預防及治療

關於過敏性疾病，哮喘、過敏性鼻炎是發病率相當高的2種，同時也是臨床上的常見病。根據統計，全球約有1億多哮喘患者，我國預計至少有

1500萬

患者。

而根據北京協和醫院的一份調查，我國過敏性鼻炎的發病率為6。7%，每年有

2000萬

人新患過敏性鼻炎。

小夥伴兒們身邊很可能就有患過敏性疾病的朋友哦。對於過敏性疾病，據專家介紹：

確定過敏源，改善生活環境，綜合防治是治療過敏性疾病極有效的三板斧。

改善生活環境，服用抗組胺類藥物、免疫脫敏治療等，對過敏性疾病都能取得較為滿意的治療效果。

（網路圖，僅供參考）

湖南醫聊特約作者：湘雅常德醫院 林曉明