闕甘融_ejyznde2018-02-23 14:39:27

不過度的使用眼睛一般正常的作息時間休息都是可以保持眼睛的健康，但過度使用眼睛導致視疲勞引起眼睛痠痛乾澀的情況下。

在習慣中可以每晚休息之前冷敷或者熱敷眼睛。

在飲食上可以多食用藍莓、健視佳葉黃、胡蘿蔔素等含有豐富的葉黃素。具有活化視網膜的功效，可以強化視力，減輕眼球疲勞。

武漢艾格眼科小丸子2017-08-03 10:07:47

1、清洗眼睛：想要把眼睛裡的灰塵或沙粒除去，可以用生理鹽水清洗眼睛，最好是選擇不含防腐劑的；千萬不要使用自來水，蒸餾水或是眼藥水，除非是突然被腐蝕性的化學藥品噴濺到眼睛，而且臨時找不到生理鹽水時就另當別論。

2、輕輕擦掉入侵物：如果灰塵是在球結膜，你可以用溼的棉花棒緩慢地擦掉髒物。

3、輕眨眼睛：另一種除去沙子的方法就是將上眼瞼往下拉過下眼瞼：“拉上眼瞼會讓眼睛裡的異物沾粘在下眼瞼上，如此就可將之除去。”

4、用冰塊治療眼睛乾燥 ：想要消除眼睛乾燥的毛病，每兩個小時可以用一袋碎冰或冰塊敷在眼睛上5分鐘。也可以用剛從冰箱取出來的雞蛋來敷在眼睛上。只要用外殼完整無缺的全蛋，輕輕壓在疼痛的眼睛上即可。

5、冰敷：如果你的眼睛被打著，專家建議應立刻用冰袋敷在眼睛上下班15分鐘，低溫可以減輕疼痛和腫脹。