夏天裡的夏天2017-05-08 18:41:33

手抖不是缺鈣而是缺鎂。喝酒、吃西瓜或熬夜會加重，吃鈣鎂片10分鐘就好，可以管14小時。每天吃兩次就不會再手抖。不是鈣片，是鈣鎂片。注意鈣鎂比，鎂的含量最好要有鈣的一半以上。含鎂較豐富的食物有：蕎麥、燕麥、小米、北豆腐（老豆腐）、蘆柑、香蕉、莧菜。食物補鎂效果較慢。這是營養問題醫生都不懂，該問營養師。 醫院不會主動給你查鎂。因這項檢查賺不了錢，反而給你做腦CT、腦電圖這些不相干的賺錢測試。如果你主動要求，醫院會給你驗血檢查血鎂，但檢查的結果總是不缺鎂。因為缺鎂是缺在肌肉裡，不是在血裡。