震言2018-08-27 15:25:15

感冒，是我們日常生活中最常見的一種病症，體質好的人可能一年不會感冒一次，體質不好的人往往每月都能中獎。貼別是趕上季節變換。

感冒一共有三種，

風寒感冒、風熱感冒、病毒性感冒

。三種感冒會表現不同症狀，所以吃什麼食物好得快需要判斷好感冒的種類。

風寒感冒：

病因：因風吹受涼而引起的感冒，秋冬季節多發

表現：鼻塞流涕、咳嗽有痰、伴隨發熱、舌苔發白

食療：祛風散寒為主。蔥須茶，味辛，性平，歸肺經，可以祛風散寒，有效治療風寒感冒。

風熱感冒：

病因：身體受到風熱之邪侵襲引起的感冒，夏秋季節多發

表現：喉嚨幹痛、頭部脹痛、咽喉紅腫、鼻塞黃涕

食療：疏風散熱為主。白蘿蔔汁，味辛甘、性涼，入肺胃經，可以有效治療風熱感冒，加速康復。

病毒性感冒：

病因：由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，冬春季節多發

表現：肌肉痠痛、高燒怕冷、體虛乏力、鼻塞流涕

食療：提高身體防毒能力為主。香菇雞肉湯，香菇多糖可提高腹腔巨噬細胞的吞噬功能，還可促進T淋巴細胞的產生，並提高T淋巴細胞的殺傷活性；多喝雞湯能有效預防流感，加速把感冒病毒排出體外。

所有的感冒都需要注意：

1。飲食清淡

2。多吃新鮮蔬菜水果

3。多喝水

4。保持好心態

5。避免過度勞累

6。禁菸禁酒

7。超過7天未愈需就醫診治

日常生活中預防感冒要注意：

1。加強身體鍛鍊

2。多吃富含維C的水果

3。每天保證8杯水的攝入

4。多吃菌類食物

5。保持衛生清潔和室內通風

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