丁媽親子時光2018-07-27 06:20:53

很多新媽媽都會遇到這樣的情況，孕期的時候，自己的頭髮生長速度加快，頭髮看起來更加濃密，甚至有的孕婦可能會在以前未曾有過的部位也長出了毛髮，如腹部和麵部；

但是生完寶寶以後，頭髮大把大把的脫落，家裡地上到處都是自己的頭髮，新媽媽都會擔心自己掉頭髮會掉成禿子。

新媽媽之所以會掉頭髮是因為：

和體內的雌激素水平高低密切相關，分娩以後，體內雌激素恢復正常；

神精因素，新媽媽情緒低落，也會引起脫髮。

產後脫髮怎麼辦？

產後脫髮是暫時的一種生理現象，舊頭髮脫落，會有新頭髮長出來，因此準媽媽不必過於擔心，精神壓力過大會加重脫髮的程度；

新媽媽在哺乳期應該保持心情舒暢、保持積極樂觀情緒，避免過度勞累，保持充足的睡眠；

注意合理飲食，多吃富含蛋白質的食物，鈣、鋅、B族維生素都會影響頭髮的正常生長和代謝，新媽媽可以多吃蔬菜水果、海產品、肉蛋奶等；

經常洗頭，刺激頭皮，促進頭部的血液迴圈；

還可以用木梳梳頭，或者有節奏地按摩頭皮；

如果脫髮特別嚴重，可以在醫生的指導下適當服用一些補血的藥物，如何首烏、谷維素、B族維生素、養血生髮膠囊等；

產後脫髮推薦食譜：枸杞黑豆燉羊肉、龍眼人參燉瘦肉、何首烏粥、山藥核桃燉豬腦。