喬棟談健康2019-02-04 15:20:41

打過針3小時，還是疼痛，對於網球肘來講，這種打針基本上是封閉，封閉針3個小時內疼痛也是正常反應，在採取這個方法之前，醫生應該告訴，大概多久會不痛，或者是否一次封閉可否解決問題……

網球肘

網球肘不只是發生在打網球的人身上，像鉗工、電工、擰乾衣服的人，都是可能會出現這個病痛的高發人群，主要表現是拎重物疼痛，胳膊可能伸不直，夜間前臂疼痛或者麻木等，很影響生活質量。

休息很難好

可能有的時候去醫院，醫生給開一點止痛藥，讓回家休養，可是多數的患者效果並不好，封閉也是，這種對症治療，根本問題沒有解決，可能即便不痛，胳膊也可能伸不開，其實處理很簡單！

處理方式

找一個按摩球（網球、高爾夫球），找到前臂伸肌群在肘關節附近的觸發點，將按摩球放在牆壁與痛點之間，用身體的力量擠住按摩球，控制在疼痛感覺舒適的力度，每天按摩5~7分鐘，隨著痛疼消失，症狀可以解除。

結語

打針3個小時還痛，如果著急還是詢問一下醫生，如果總是不好，按我說的方式處理一下看，按摩球很好找，重要的是堅持每天按摩一次，按摩可以消除很多疾病，可能困擾生活質量的只是一點小問題。