奮鬥1481477232019-10-14 20:56:18

有好處可以強身健體，也可以仿身 。

挽風6682019-10-14 22:43:50

散打可以健身，提高身體素質，很實用的，在日常生活中可以防防身。男生學散打很棒的，會功夫很帥的。但是女生學久了可能身體會變形。我教練教過的一個女生就變形了，腿很肌肉像個男生。本來我就是要學散打的，一聽到這個果斷放棄選跆拳道，雖然實用性不強，但可以鍛鍊形體。散打就是很厲害得了。

羅明健2019-10-15 07:23:16

有句話叫技多不壓身。學習散打嗎？好處雖然有以下幾個，首先，散打的前提就是強身健體，防止遭受外界侵害，增強自我保護能力，散打的要領精，準，狠，這個需要身體協調以及腦子活動，就是說除了肢體語言的靈活協調以外，還需要腦子的及時反應。所以說它是一個大腦快速反應的訓練過程，所謂眼觀六路耳聽八方。就是除了要看得到以外，還要想得到。也算是除了對肢體的訓練外，還對你的大腦進行了訓練。不是有句話說的好嗎？從小文武雙修。就是基於這個原理。

大臉萌猴2019-10-14 22:53:03

學過散打對自己有什麼好處呢？

首先學習三大可以讓你強身健體，讓你在搏鬥中得知各種技巧。熟悉人體關鍵部位及穴道。

其次學習散打能讓你結識一些志同道合的人。

就像有句話說的，當兵後悔兩年不當兵後悔一輩子。

其實這句話也同樣適用於學習散打。

Cen小余同志2019-10-15 02:01:27

真要學的話還是去報班吧，光看看然後隨便練練不可能會的。身高減去110是標準體重，速成不可能的放棄吧，抱著這個想法去練真打起來就是捱揍的份了。實用性的話我推薦散打，男生。

假期培訓班一個月的時間一般前十天是安排體能訓練拉韌帶，中間十到十五天安排學習各種基本招式及組合以及反應能力，最後五天一般安排低強度的實戰（帶護具，現在看起來確實強度很低）

基本招式一個月就會，但要靈活運用需要大量的實戰磨練，如果每天練習的話一年基本可以，但一般人恐怕做不到這一點，所以需要兩到三年但相對其他武術而言散打已經算是速成的了。

個人覺得散打是比較實用而且容易上手的，但是需要大量的實戰磨練，任何武術都是如此相對其他武術而言散打算是快的了。

要想著看書看影片就能學會，要是那樣可以還要培訓班幹什麼。從來沒聽說哪個武術高手是看書看出來的。如果這第一句話你聽不進去的話那麼下面就都是廢話了。我從來不覺得看影片看多了自己隨便練練就會成為高手，一切都需要大量實戰的訓練才行。

一般大學的體育館和健身房有相關的培訓班，你可以去看看。

如果不是你們那邊的人基本上對於這些問題是不知道的。

此外如果是假期班的話其實都差不多沒有高下之分，如果是打算報日常班那麼就去健身房看看，如果要具體的地址估計也沒人知道的，建議用百度地圖在自己附近看看有沒有健身房或者大學的體育館比較好。

如果是男生我推薦是散打 散打本身實用性很強而且容易上手，基本的東西一個月就可以因為它本身的招式就很簡單，然後才是實戰運用。散打說白了就是教你怎麼正確的打架的，把自身的力量都發揮出來。而且這個比較能鍛鍊人。

要練散打的話去培訓班

但社會上散打基本上一些培訓的是一個月，但這個是遠遠不夠的。

學武最忌心浮氣躁，你自己的話最好先把身體素質練好了。

雖然這樣，要學的話最好還是報一個散打培訓班。基本散打就是假期培訓班。

對於散打，一膽二力三技術。

膽量為先，你先用打架的念頭實戰再說吧，怕打的話就不行的。

然後就是拳腿的力量，記得把韌帶拉開。每天跑步800米和俯臥撐50個是基本的，但要量力而行不要急於求成，量上慢慢增加，要不然身體負荷不了的。當身體感到痠痛的時候就是開始有效果的時候，關鍵在於堅持！！！這個是真正的重點

小師叔週末電影院2019-10-14 22:40:30

首先，武德。不管你去哪裡學武，師傅首要要求的，就是學武要有武德，不可恃強凌弱。

其次，強身健體，習武修身，練的不止武藝，還是個人心境。

最後，武，是一種生存技能。只有好處沒壞處。

專注品質好電影2019-10-15 00:17:56

散打的作用 （一）培養競爭意識 散打是比較激烈的搏擊運動。直面拳腳的進攻與身手比試，成功與失敗、痛苦與高興、失落與得以，兩者必居其一。競爭意識是現代社會各種人才必須具備的基本素質，可以說散打能培養勝不驕敗不餒的競爭精神。青少年經過一段時間散打的練習，成人以後，進入社會的競爭行列，將會更加朝氣蓬勃而又充滿競爭活力。 （二）健體防身 散打運動是鬥智鬥勇、較技較力的運動。透過散打練習，掌握自身防衛的技能，同時能夠提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質，增強人體內臟器官的功能，尤其是對提高人的神經系統的靈活性有很好的作用。 （三）鍛鍊意志 散打運動對品質的鍛鍊是多方面的。首先，在公立訓練上是十分單調的，訓練過程中要克服全身肌肉的痠痛，從不適應到適應，是一個艱難的過程。其次，兩人交手比試時，要克服心理上的膽怯，逐步增強敢拼的意識。比試中如果遇到強手，可能要捱打，此時的皮肉之痛，使意志薄弱者望而卻步，而意志堅強者則會咬緊牙關，在艱難中拼搏，直到最後勝利。透過多年的散打訓練，能培養出頑強拼搏的意志品質。 （四）發展心智 散打絕不是貧蠻力來拼命的，而是要講究方法技巧，要靈活機制的運用戰略戰術，它是一項以巧取勝的格鬥技術。中國傳統武術中的“以小勝大”“四兩撥千斤”等技擊法則，始終是散打技術應用的最高境界。因此，透過散打練習，能有效提高人的反應與應變能力，發展思維的敏捷性與靈活性，尤其是培養人在危難之際保持一種冷靜而又從容應對的心理智慧。