披鎧甲屹東方2018-12-06 07:44:14

可以說，霧霾是目前空氣汙染中的一大殺手，不光影響出行，更嚴重的是會對我們的身體健康造成傷害，所以綜合目前經歷霧霾天的經驗，總結出了一下預防措施：

1。首先回答外出戴什麼口罩。一般來說，霧霾天最應該做的是避免出門，減少跟汙染接觸的次數，不得不出門，那就一定要戴好口罩。比如PM2。5、N95口罩。但注意N95口罩不宜長時間佩戴，因為氣密性太好時間長容易造成呼吸困難；

2。鼻腔護理。出門和霧霾近距離接觸以後，並不是戴口罩就可以百分百阻隔霧霾進入口鼻，所以霧霾天回家以後，要立即清洗面部，手部以及一切跟霧霾接觸的面板部分，並且用棉籤沾水清理鼻腔內的粉塵，記得漱口；

3。飲食。霧霾天不光戴口罩和清洗就可以阻隔霧霾進入肺部，這時我們更應該調理飲食吃一些對清肺有益的食物。比如黑木耳，冰糖蒸梨，百合泡水等等。

4。室內環境。霧霾天大家都知道，空氣特別的乾燥，所以導致我們肺部火氣特別大，霧霾也容易透過門窗縫隙鑽進室內。這裡給大家一些小建議，封閉門窗，安裝空氣清淨機，室內加溼器，擺放大葉片的綠植，比如綠蘿之類，對霧霾的吸附有一定效果。

綜上所述，這些都是霧霾天防範的一點方法，希望能夠對各位讀者有所幫助，也希望每一位朋友都能健健康康，遠離汙染源，幸福快樂的享受美好生活。