查悅保障2019-01-28 10:51:31

馬上過年了，很多在外飄著的人們紛紛準備回家團圓了，當然也有的人利用難得的假期外出遊玩。但是春節期間各地氣候不一，並且南北方溫差較大，若稍不注意，就很容易在健康造成一定的隱患，因此，要想健康出行，以下事項需注意：

管好自己的嘴

建議飲食上只吃熱的熟食（這裡的熟是指全熟、熟透的而不是幾成熟，溫馨提示：旅遊在外，健康比格調重要）。

避免吃切開了售賣的生果和未煮熟的蔬菜，簡單一句，就是別吃沙拉，除非水果連皮完整售賣。

不喝乳製品，寶寶的奶粉請自行攜帶足夠旅行的量。

某些家長說發達國家的奶應該不怕，但別忘了，成人發生乳糖不耐受的機會比兒童多得多，無感染性腹瀉一樣挺難受，尤其在陌生的環境找廁所您說狼狽不？

喝水也是有講究的

飲用原裝未開封過的瓶裝水，不喝自來水或使用冰塊。在環境衛生比較差的國家旅行建議使用瓶裝水刷牙。

開水衝調的飲料（比如茶或咖啡）相對來說比較安全。

第一萬零一次地強調：勤洗手水 普通肥皂就是最佳配搭，實在沒有水，那就帶備含乙醇的免洗洗手液吧，不過效果當然沒有用水洗手的好。

溫馨提示：使用免洗洗手液後提醒寶寶不要揉搓眼睛和吃手指哦，直到用水把手洗乾淨為止。

攜帶備用的藥物

無論是外出旅遊還是回家時，相信很多人最在意的就是帶什麼藥物，尤其是出國旅行。鑑於在國外求醫問藥的不方便，建議各位朋友在出行前準備好各類突發疾病所需的藥物。腸胃疾病方面的

藥物口服補液鹽

——無論是病毒性的還是細菌性的腸胃炎，都有一個共同的症狀就是食慾下降，不想吃喝，尤其在炎熱的地區旅遊就更容易出現脫水的現象。

口服補液鹽的作用除了糾正輕度的脫水，還能補充日常活動所需能量，讓不吃不喝的你不至於疲軟無力。

抗生素

——提到這類藥可能很多爸媽不是嗤之以鼻就是非常恐懼：不是說沒有依據就不能隨意吃抗生素嗎？先別緊張和激動，這只是備用藥，不是必須要吃的。

要是家裡有容易得細菌性腸胃炎的寶寶或者免疫力低下的寶寶，又打算前往某些衛生醫療條件比較落後的國家旅行，帶上抗生素以備不時之需還是有好處的，因為在國外求醫問藥真的比較艱難和昂貴。。。

但是在出行前記得諮詢醫生什麼情況下需要吃抗生素，吃的分量是多少，出現什麼情況需要在國外緊急就醫。

謹記：不建議自行在藥店購買抗生素服用。

益生菌

——雖然目前對益生菌的作用還是有很大爭議，但是對於急性感染性腹瀉，益生菌還是有一定輔助療效的。

注意注意注意！

出行前不僅要看一下當地的溫度，以便準備適當的衣服，如果是旅遊的話，還應仔細閱讀目的地旅遊警示。

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