兒童骨科醫生邱俏峰2019-07-13 10:47:16

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骨盆後傾原因

1，大多都是因為女性分娩後，骨盆恢復的不好，或者是沒有及時的做骨盆的修復，造成的骨盆後傾。，

2，另外一個主要的原因，就是有不良的生活習慣，例如久坐，不正確的坐姿站姿。

3，還有一個原因就是不恰當的運動方式，例如訓練的強度過大，對骨盆造成的損害。出現骨盆後傾的症狀後，應該及時給予糾正，加強做康復訓練，使骨盆恢復正常。

骨盆後傾的表現與危害

骨盆後傾多數是由於相關肌群力量薄弱或者肌肉萎縮，骨盆前後肌群受力不平衡所導致的，骨盆後傾表現為腰部生理曲度（腰窩）減小或消失，站立時腹部平坦或膨隆，

骨盆後傾很容易造成腰椎間盤突出，嚴重者可以導致駝背，頭頸前傾等。骨盆後傾需重點鍛鍊腰背部肌肉以及髖部肌肉，矯正不良姿態，減少過量運動。

骨盆後傾怎麼辦

第一，骨盆後傾者建議糾正下錯位的關節並且放鬆肌肉，平時多注意功能鍛鍊，不要長時間久站或久坐，坐一會兒稍微起來活動下，同時坐的時候保持姿勢端正，自然放鬆的坐直，

第二，保持充足的睡眠，保持心情愉快，骨盆後傾患者可以採用針灸、按摩等方法進行治療，以促進血液迴圈；

第三，也要注意保暖，睡覺蓋好被子。

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