七線城市土人2018-11-18 14:19:47

中年人有五六個小時的睡眠，如果是優質睡眠，完全沒有問題了，如果感覺稍微不夠，中午隨便眯一會就足夠了，身體沒有問題的。

龍女我孔桂雲2019-03-05 09:54:42

不正常的，但是吶確實睡不著，唉沒有辦法的，以後還不知道我會得什麼病吶，失眠多夢，要像別人那樣因為睡不著，得上像他那樣子的病，我真的很慘了，說不定我會死的，唉，睡不著真要命的，還很煩惱不安的，

風景的天空2018-11-17 13:50:46

謝謝邀請！

一天5個小時的睡眠顯然是不夠的。41歲，身體各方面機能開始走下坡路了，如果不能保持足夠時間的睡眠，將會導致身心疾病的發生。

還有一個重要方面，睡眠質量。

好的睡眠不僅時間夠，質量也必須有。深度睡眠可以放鬆身心更徹底些，保證第二天精力充沛地投入工作中去。

現代人很多身心疾病的成因都是因為缺少睡眠或睡眠質量低。

因此，從健康角度長遠來看，應當保證7小時高質量睡眠。

使用者1029279302372018-11-17 12:33:43

看幾點睡覺！

如果晚上10-11點之前睡覺，

睡眠時間完全夠，而且是合理的！

如果不是這個時間點睡，答案也是肯定的，睡眠不好，會引起生理機能紊亂，造成身體負擔，以至於導致疾病困擾！所以多多重視！

24k純區塊鏈2018-11-17 13:59:13

不同的年齡階段對睡眠的時長有不同的需求！剛出生的嬰兒要睡16個小時，兩歲到六歲要睡12個小時，學生時期睡8到9小時，成年人的睡眠時長為7小時為宜！老人一般睡5個小時就睡不住了！睡眠生物鐘也時間鐘有關正確的時間做正確的事，效率高！早睡早起！

君君2341973292018-11-17 22:05:40

正常成年人七個小時左右差不多。長期五個小時肯定不行，睡眠不足免疫力下降，隨著年齡增加，身體要出問題的。不是生活所迫，儘量不要熬夜，沒有了健康，一切都是浮雲！

泓森槐—速生硬材樹2018-11-17 15:30:42

不正常，但是我睡眠也很不好，睡眠不好容易衰老。抵抗力降低。容易患各種病

Hunding2018-11-17 16:35:53

其實你肯定是自己感覺身體都不對了，才來提問。

每天五個小時的睡眠，肯定讓你疲憊乏力沒有精神，感覺身體被掏空。

為什麼不安排一下早點休息呢，其實生活裡沒有那麼多重要的事。做好那麼幾件就非常棒了。

感謝邀請，注意身體。

焦檳榔2018-11-17 13:10:43

如果你還年輕，偶爾可以睡眠不足。如果你長期晚睡，並且每天只有五個小時睡眠的話。會對身體造成傷害。長此以往會出現免疫力下降，經常乏力，記憶力減退，脫髮，上火等一系列的不良反應，建議早日改變不良生活習慣。如果因為其他原因不能改變，應注意生活水平，少食肥甘厚膩，多食水果蔬菜。定期做體檢，及時調整身體不適，放鬆心態。再就是具體情況具體分析。祝你身體健康。