何君浩9352019-09-09 09:42:28

30號的預產期，24號早晨見紅，去了醫院，到了醫院檢查醫生說宮口還沒開，就讓回家繼續等了，回來之後肚子就開始痛，

然後我媽她們說是假宮縮，沒事，差不多疼了一個星期，但是不連陣！27號下午開始疼的厲害了，就感覺快要盯不住了，然後就趕緊去了醫院，到了醫院檢查才開了一指，就讓辦了住院繼續等著，然後就開始肚子疼，5分鐘疼一次，

後來實在忍不住了，醫生就給我用了無痛分娩，然後檢查還是開了一指，接著醫生就給我人工破水了，看了看羊水都渾濁了，就說趕緊刨吧，別耽誤了孩子，當時一聽就害怕了，嚇得我渾身哆嗦，我物件簽字的時候都是哆嗦的，就怕我有危險，然後我被推進了手術室，那感覺就像進了鬼門關，到了手術室，醫生們趕緊忙活給我手術，過了幾分鐘，孩子就出來了，當醫生把孩子抱到我身邊聽到她哭聲的時候，我心想在疼也值了！

再來說說我的恢復和月子。 在醫院住了三天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。

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我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！

新手寶媽坐月子恢復快的小妙招

妙招一，調整好情緒 大多寶媽初次生寶寶，沒有任何經驗，對寶寶更是一點都不瞭解，尿片不會換、寶寶哭鬧鬨不好，再加上婆婆的一直絮叨和缺少家人的關心，慢慢的就會極度緊張、孤立無援，影響寶媽的情緒，產生沒用的心理，嚴重的話會有產後抑鬱症。所以一定要學會調整心態，任何問題多和老公、家人溝通，不要自己憋著，更不要自己胡思亂想，心態好一切都好。

妙招二，護理好腰部 新手寶媽在做月子期間一定要護理好腰部，不要提過重的物品，也不要讓腰部受涼，抬物品也不要用力過猛，沒事活動一下腰部，緩解一下坐月子期間腰部疲勞。生完孩子肚子上面板也會鬆弛下垂，所以為了產後回覆的好，可以使用塑腰帶，但不要裹得太緊，這樣會給胃和內臟帶來壓力，也不要使用不透氣厚重的腹帶，選擇面料好，還能自動燃脂的，出月子時候小肚平平，還舒服。

妙招三，下床走走 坐月子期間很多新手寶媽都聽婆婆的話躺在床上不要動，上個則所洗個手都催促你趕快 回去躺著，恨不得拿個繩子把你綁在床上，但是坐月子期間只在床上躺，會給寶媽的胃帶來壓力，消化不良，有時還可能是小腸粘連，寶媽的下肢也會因為長時間的不動導致血液迴圈慢。

靜脈血栓等問題，所以寶媽在坐月子期間多走動走動，以便脆弱的子宮儘快復原和直腸和膀胱的恢復，同時還會助於惡露的排出，防止便秘，還能讓寶媽心情愉快，避免產後抑鬱。因此，月子期間，寶媽每天都應有適當的活動量，這樣反而恢復更快。 產後及時收腹 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，

這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。