小球護眼2019-11-18 07:28:32

體檢重不重要，要客觀的一分為二的來看待，好多情況，到發現問題，就會覺得體檢很重要。

那些嚴重的問題，當體檢被發現的時候，已經是比較晚了，準確來講，自己的身體應當自己最瞭解，但前提是，你必須平時多加強注意。

在醫院體檢都是做一些常規性的體檢，重大的問題是比較難發現的，但是如果我們平時加強注意，我們是可以做到預防的，那些常做檢查的指標也是可以做到控制的。

比如，平時注意多加強體育有氧鍛鍊運動，每週堅持4~5次，每次一個小時到一個半小時左右，正常人有的三高，基本上都不會有了，體重能維持一個很好的狀態，經常參加體育鍛煉的人去醫院做體檢，他的指標一般都會非常正常，不信你堅持半年，可以去嘗試一下對比一下

其次，多加強飲食方面的控制，合理搭配，不要暴飲暴食，特別要注意晚上的飲食控制，我們的生活習慣又是早餐中餐簡單對付，晚上來頓好的，喝一個酒就到了晚上九十點鐘，結果又沒有時間參加運動，晚上吃點兒豐盛的晚餐，就轉化成體內的脂肪了，長期這樣，身體比較能好嗎？所以千里之行，始於自己的腳下。

第三，多加強體寒這方面的注意，我們平時很多疾病跟風寒有特大的關係，比如平時犯的感冒，如不加強注意就會引起咳嗽，甚至引起更嚴重的肺部疾病，更嚴重的會傷及五臟六髒；現在城市生活非常發達，整天對著空調吹，這個特別不好，吹多了冷空調或喝多了冷飲，對身體都不好，如果碰到有出汗吹空調就會導致風寒進入體內，導致各種疾病的產生，也會導致體內溼氣過重，這也是很多疾病產生的根源

所以平時我們如果能做到以上三方面的堅持，一是堅持體育鍛煉，二是注意控制合理的飲食和休息，不要熬夜，三是注意風寒，如能做到以上三方面的，比參加體檢重要，俗話說，冰凍三尺非一日之寒，也就是這個道理。