三妹愛中醫2018-05-09 17:42:05

溼邪特點：重濁，粘滯，趨下。侵犯人體多數隱緩不覺。

1。 溼為陰邪，易傷陽氣。脾虛患者容易引起內溼，常容易

滯留經絡，臟腑失調。

例如：溼阻胸膈，則

容易痰多，胸悶，呼吸不順暢，溼阻脾胃，則容易胃口不佳，胃脹悶，食慾減少，溼阻膀胱，則容易下腹脹悶，小便不暢。

2。 溼邪重濁：就是臨床上症狀以

沉重

為主，濁就是

汙濁不清

。

例如：

頭身困重，四肢酸楚，如果，溼邪侵犯肌表，就容易疲勞乏力，面板溼疹，瘙癢，滲液，

如果侵犯關節，則

關節疼痛，風溼性關節炎，頸椎病，腰痛

，還有大便的改變，

大便溏，或者粘滯，爛，小便的渾濁，白帶的異常粘稠，異味，量多。

3。 溼邪粘滯，表現在症狀的

粘滯性

，還有病程的

纏綿性

。

例如：排洩物和分泌物多為

粘滯不暢

，

大便，小便，汗液，白帶等，口粘，舌苔比較厚，病程較長，反覆發作，例如溼疹，風溼關節炎，尖銳溼疣，慢性腎炎，慢性胃炎

等。

4。 溼邪趨下，通常首先傷及人體下部，

水腫，溼疹

都以下肢為主。在《素問》：傷於溼者，下先受之。

祛溼策略：

1、食療去溼

食療可以有效去除溼氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有去溼、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的去溼效果，不過需要長期堅持食用這些具有去溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。

2、汗蒸去溼

汗蒸也能去除體內的溼氣，因為在汗蒸的過程中，可以讓全身面板的毛孔都開啟，伴隨著高溫，人體會以汗液的形式來散熱，這些排出的汗液之中就含有大量的溼氣，所以，透過汗蒸可以起到很好的去除體內溼氣的作用。

3、泡腳去溼

堅持每天晚上泡腳也可以去除體內的溼氣。一般來說，只要用熱水泡腳即可。想要去溼效果更好的好，也可以使用花椒水、米酒水、艾葉水、生薑水等來泡腳。此外，也可以用食醋兌水泡腳、冬瓜皮煮水泡腳、吳茱萸煎水泡腳等方法來去除體內的溼氣。

4、穴位貼敷

這是中醫外治的一種方法。最重要的是不經消化道，不走肝腎，透過刺激穴位，激發經絡之氣，祛溼散寒，補虛清熱，改善亞健康。

從經絡學的觀點看，人的五臟六腑的功能在腳上都有相應的穴位。腳不僅是足三陰經的起始點，還是足三陽經的終止處，這６條經脈之根都分別在腳上的６個穴位中。僅足底就有76個穴位。可用加入酵素成份的足貼貼敷於足底，使各種精華成分滲透並參與迴圈系統，在迴圈過程中將體內細胞間滯留的毒素吸附出來，有效去除身體久積的毒素及溼氣！操作簡單方便，睡前貼一貼，早上揭下來，睡眠中祛溼，能天天排溼氣！