知行國學堂2017-08-23 17:08:35

糖或者高糖食品攝入過度，是個誘發糖尿病的重要因素，一般來講：

1。糖尿病是血糖過高，血液中的葡萄糖不能被有效代謝而產生的綜合性代謝疾病。

2。代謝受損或不靈的原因，主要包括：胰島β細胞受損，無法分泌足量的胰島素；或者胰島素敏感性下降，無法被細胞受體有效結合；或者身體傳導機制不靈，沒有接收到分泌胰島素的訊號等等。

3。糖分過度，人體無法代謝，如果運動消耗又不足的話，就會轉化為脂肪，或者留在血液中，形成糖尿病。所以，控制高糖高脂食物的攝入，對預防糖尿病有重要意義。建議在飲食中，加入控糖食物飲料，如：野生番石榴發酵茶：糖將一號。這是國際流行的日常植物控糖飲料。

4。人類自身進化過程中，還沒有完全適應現代生活飲食方式，對超量糖分的代謝要求，自身的糖耐量還不足以下次糖分的超量攝入。

家庭醫生雜誌2018-08-12 12:17:45

您好！很高興有機會回答您的問題。

在日常生活中，我們經常會聽到這樣的話：少吃點糖，不然會得糖尿病。

糖尿病是體內代謝紊亂而引起的血液中葡萄糖超過正常範圍（常說的高血糖）。胰島素在體內的功能主要是降低餐後血糖，而糖尿病病人由於胰島素分泌不足或功能下降，容易發生餐後高血糖，特別是吃糖後更容易引起高血糖，所以，糖尿病病人應慎吃含糖的甜食。

然而，吃糖與糖尿病的發生卻沒有必然聯絡。

發生糖尿病的原因較複雜，與遺傳、年齡和環境都有關聯。

肥胖是引起糖尿病的常見原因之一，患有高血壓、高血脂等病症的人也容易患糖尿病，

而這些疾病的共同發病原因與不良的生活方式，如長期攝入熱量過多、高脂膳食、營養結構不平衡、運動量不足等有關。也就是說，如果沒有這些不良的生活方式，經常吃點糖和甜食，未必會引起糖尿病和肥胖；反之，縱使從不吃糖和甜食，但經常大魚大肉、飲食不規律、久坐少動，也終究會引起糖尿病。

如果我的回答對你有幫助的話，給我點個贊吧，更多健康問題歡迎關注【家庭醫生雜誌】頭條號（75）

醫患家2018-07-18 20:10:59

吃糖多的確是容易得糖尿病的，這並非是空穴來風。客觀講，目前糖尿病的確切發病機制還不是十分明確，既往認為可能是在遺傳的基礎上，加上後天的肥胖、血脂異常、血壓異常、久坐不動等生活方式造成的。但是目前越來越多的證據表明，吃糖多與糖尿病的發生有很大關係。

《Diabetologia》上的一篇來自劍橋大學代謝病研究所研究者的研究發現，每天多喝一杯含糖料、甜牛奶飲料或新增人工甜味劑的飲料則糖尿病風險增加了22%。如果每天少喝一杯含糖飲料或甜牛奶，替換為一杯水或不加糖的茶、咖啡，可以降低患2型糖尿病的風險，最高可達25%。關於攝入糖過多與糖尿病，從最簡單的角度來講，攝入過多的糖，可能會導致肥胖，也就順理成章容易發生糖尿病。

除了肥胖外，關於攝入糖過多引發糖尿病可能還有更深層次的原因。近期發表在《BMJ》上的一項研究認為，糖增加肥胖和糖尿病風險，可能並不僅是增加熱量，還有深層次的原因。作者認為肥胖和糖尿病流行是因為我們沒有限制糖，糖導致胰島素抵抗，並使脂肪在肝臟積聚。作者認為，非常有必要優先對糖類的危害進行深入研究。

前一段也有新聞報道一個小夥子天天喝含糖的碳酸飲料，結果發生糖尿病酮症酸中毒住院的事情。糖的攝入過多導致糖尿病發生的機制可能還需要深入研究，但攝入過多的糖容易發生糖尿病確實是一個客觀存在，特別是中老年人一定注意不要攝入過多的糖及含糖飲料。

糖尿病之友2018-03-29 15:52:19

很多人認為得上糖尿病與平時吃糖多有直接聯絡，吃糖多容易導致糖尿病，這樣理解是對的。不過如果認為平時少吃糖就可以有效避免糖尿病，就是錯誤的，因為糖尿病的發生不只是因為吃糖一方面原因導致的：

1、吃糖多得上糖尿病只是一方面原因。一個人如果長期攝入糖分過多，會導致能量攝入過多，人體內多餘的能量會轉變為脂肪儲存在體內，從而出現肥胖，肥胖是導致胰島素抵抗的原因之一。大家在平時要注意減少含糖高的食物攝入，如糖果、含糖飲料等。

2、由於長期能量攝入超標是導致糖尿病的重要原因之一，那麼任何導致導致能量攝入超標的飲食都會容易得糖尿病，如高油脂飲食，高鹽飲食等。

3、運動量不足也是導致糖尿病的原因之一，超過80%的2型糖尿病與肥胖及身體惰性有關而透過運動干預可以顯著降低糖尿病發病率，因此缺少運動本身就是糖尿病的發病因素之一。

4、長期精神壓力過大，會導致人體高血糖狀態，增加胰島β細胞分泌胰島素的工作量，時間久了，胰島β細胞發生功能障礙，最終導致永久性高血糖，即糖尿病。

糖尿病患者要想預防糖尿病，當然需要減少高糖食物攝入，但並不是僅僅透過減少高糖食物攝入就可以了，還需要限制總的能量攝入；並積極進行體育運動，有助於增加胰島素敏感性，減輕體重；釋放壓力，保持樂觀的心態；戒除生活中的不良習慣，如吸菸酗酒、熬夜等。

李愛琴營養師2017-08-23 11:06:01

糖尿病是胰島素分泌不足或抵抗所導致的碳水化合物，脂肪、蛋白質等代謝紊亂綜合症。既然是代謝紊亂也就是屬於內分泌疾病。內分泌疾病那肯定就和飲食、生活習慣有關了。

明確：糖尿病不是吃糖吃出來的！

南方人喜歡吃甜食，目前也沒有資料表明，南方人得糖尿病的比率比北方人高。只是你得了糖尿病我們要控制單糖、雙糖的攝入。當然了，吃糖多，易造成肥胖，而肥胖又是糖尿病的一個病因。

瞭解糖尿病是怎麼來的

糖尿病分Ⅰ型和Ⅱ型糖尿病，Ⅰ型和Ⅱ型均有遺傳性。中國人屬Ⅱ型糖尿病易患人群。Ⅰ型只佔到我國糖尿病人群的5%。那麼Ⅱ型糖尿病的發病機制究竟是什麼呢？主要是由於生活習慣不良，如飲食為高脂，高碳水化合物、高能量、活動少或不運動、吸菸、熬夜、心情憂鬱、等等造成體內代謝紊亂，導致胰島β細胞功能缺陷（胰島素分泌不足）和胰島素抵抗所致。

與糖尿病發病有關的因素

①遺傳因素

②肥胖

80%的糖尿病患者有肥胖的歷史，橫斷面和前瞻性的流行病學調查都表明肥胖尤其是向心性肥胖是糖尿病的重要危險因素。超重和肥胖均有高胰島素血癥和胰島素抵抗。

③年齡

老年人糖尿病患病率身高快。目前年齡提前於中年。

④不合理的飲食結構

高能量、高脂肪、低膳食纖維飲食不僅是肥胖和高脂血症的飲食營養因素，這樣的飲食還會引起胰島素抵抗。

⑤吸菸

長期大量吸菸發生血紅蛋白糖化，同樣的體重指數、吸菸者內臟脂肪量、空腹血糖和胰島素水平均高於不吸菸者。

⑥運動減少

體力活動減少是肥胖發病的原因，也是胰島素抵抗和糖尿病的重要因素。

所以，大家要明白，雖然吃糖不直接導致得糖尿病，但是我們還是要限制糖的攝入。老百姓一般說糖就是指白糖甜食類，但營養學的範疇很大，主要為碳水化合物，它包括糖（單糖、雙塘、糖醇）、寡糖（異麥芽低聚寡糖、其他）多糖（澱粉、非澱粉多糖）。我們主要限制的是單糖和雙糖的攝入。每天糖的攝入量不超過25克。

營養醫師黎明2017-08-23 11:19:25

關注營養醫師黎明，更多營養知識。

糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。

高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。

病因

1型或2型糖尿病均存在明顯的遺傳異質性。糖尿病存在家族發病傾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。臨床上至少有60種以上的遺傳綜合徵可伴有糖尿病

進食過多，

體力活動減少

導致的肥胖是2型糖尿病最主要的環境因素，也就是說生活方式方面的因素。

生活方式就包括飲食方面。

飲食包括兩個方面，飲食總量，飲食總能量，飲食種類的選擇，各類飲食物的比例情況。

飲食總能量過多容易引起肥胖，肥胖也是糖尿病發生的一個重要因素。當然，能量過高也可能就是糖太多引發的。

飲食種類的選擇中，如果長時間攝入過多糖分含量高，升糖過快的食物，對糖尿病的發生的因素之一。所以多吃糖，會增加糖尿病的發生。

結論

糖尿病是一個綜合因素引起的疾病，所以任何單方面的因素，都不能說會導致糖尿病。

我們需要關注的是生活方式的問題。具體文

章，請關注營養醫師黎明。

茄子營養師2018-08-31 09:07:26

我們一般說的吃糖指的是新增糖，而不是主食這種糖類，因為我們也把碳水化合物叫做糖類。

糖尿病會損害血糖（葡萄糖）的調節作用。有一段時間，人們認為吃糖導致糖尿病是由於“過度使用”胰，但現在我們知道並非如此。與飲食組成比起來，多餘的體脂與糖尿病關係更密切，在肥胖少見的地方就沒有糖尿病比例很高的報道在人口研究中，增加新增糖（和精製穀物）攝入往往與糖尿病發展成平行關係。特別是在某些美國土著群體中，當用新增糖和精製麵粉取代根類、瓜類、種子類以及其他傳統飲食的食物時，觀察到的糖尿病的患病率急劇增加。軟飲料形式中的新增糖與糖尿病發展也有廣泛的關聯。相反，多吃天然食品與2型糖尿病和心血管疾病的發病率較低有關，這發現已被重複多次。

然而，即使有力的觀察證據也不能證實因果關係，其他研究報道認為當熱量沒有超過日常需要時新增糖攝入與糖尿病沒有關係。值得注意的是，那些關注自己的飲食，監控攝取適量的糖的人很可能還會做出其他健康的選擇，比如進行體育運動和不吸菸。這些和其他因素結合在一起的生活方式才會大大降低糖尿病風險。

總的來說吃糖的確會增加糖尿病的風險，尤其是含有果糖的糖類，例如蜂蜜、蔗糖等，所以儘可能少吃。

我們是腸道循證營養的科學團體，期待您的關注

圖片來自於網路，如有侵權，請聯絡我們及時刪除。

整形博士余文林2019-08-01 14:44:00

吃糖和得糖尿病沒有必然的聯絡，但是過量食用精製糖會大大增加得糖尿病的機率。

精製糖是經過人工提煉的食糖產品，其純度非常高，很容易被人體吸收，但它除了提供熱量之外一無是處。過量吃糖會導致血糖在短時間內大量上升，增加胰腺負擔，同時還會加快脂肪的囤積，產生胰島素抵抗，降低胰島素敏感性，進一步增加胰腺的負擔。如果長期食用過量的甜食，就會導致胰腺不堪重負，最終引起糖尿病。

藍先生易學研究2018-08-14 04:36:41

傻子醫生不懂病理！人體有自然抗體，脾功能有分清降濁功能，納入正常，腎功能自然納精養血，肝功能自然提取精華。只要膀胱經不受抯，食再多的糖都不會糖尿病！