不左轉不右轉2018-02-21 14:40:38

血脂粘稠就是血液裡油多了，水少了。吃的肉多了，無法代謝掉，這些過剩的營養就儲存在身體裡，血液中了。

所以血脂稠必須要管住嘴，邁開腿。首先清淡飲食，多食蔬菜瓜果，用豆腐，腐竹，豆皮，幹豆腐，豆芽菜等，代替魚肉蛋奶，平時多運動，適當出汗。每天保持愉悅心情，七分飽，喝水最好在三餐之間，小口頻飲。