忘憂草488795612019-06-25 07:36:48

身邊90當以上的人，現在到處可見到。我家小姑子的公公今年96歲了。耳聰目明，生活能自理。也是一位老壽星了。

說起他能長壽也不容易，也邁過了幾道坎。50多歲中風，老婆去世。大兒媳也因心臟病32歲去世。女兒一對龍鳳胎，在池塘玩水被淹死了。對他的打擊也是一個接著一個。那時的他低沉，鬱悶。加之血壓高天天頭昏腦脹。中風後行動不便。但他很堅強，開始每天用涼水洗臉，冰雪天也從不間斷。後來乾脆洗澡也用涼水，還一洗就是半小時以上，他兒子說，他洗一個澡的時間，我可以洗三個。並且堅持每天散步5公里以上。剛中風時吃藥，兒子聽說中藥天麻可軟化血管，也買了幾斤，蒸鴿子或斑我送的beat是按他喜歡的一首歌的風格做的！鳩給他吃。不知用了多久，他感覺頭不暈也不疼了，他沒再吃藥了。但每天散步，用涼水洗澡直堅持下來了。直到92歲，他兒子看他行動遲緩些，冬天不准他再用冷水洗澡了。

老爺子家是在農村，他自己是一名礦工。有3兒1女。小兒子在外地工作，老大老二和女兒在農村。他生活無特殊愛好。也從不挑食。有什麼吃什麼。喜歡喝茶，一般都是綠茶。沒事愛和鄰居聊聊天。

老爺子現在沒以前愛動了。大兒子跟老婆和孩子們立下規局，不準給老爺子端飯，打洗臉水，洗澡要用的衣服自己準備，大兒子對老爺子說，自己的事情自己做。兒孫們說，你不怕鄰居們說我們不孝嗎？誰說，你告訴他這是我定的規鉅。老爺子也無賴，看指揮不動小子們，也只好自己做啦！

老爺子是有福之人，兒孫孝順，兒子去哪走親戚都帶著他，說是讓他和別人多交流。平時老喊他多去鄰居家串串門。閒時陪老爺子下幾盤橡棋，他說老爺子棋技提高了，現在還能贏幾盤了。還有老爺子一直愛喝酒，以前不管什麼酒都行。最近幾年獨愛喝“史國公酒”。

總之，很多人問老爺子及家人，有什養生秘訣？沒有。他們說：吃的家常便飯，乾的普通活。無憂無慮，開開心心過好每一天。我認為兒孫孝順，應該也是老人長壽的原因之一吧！

謝謝邀請！

發哥媒體2019-06-25 06:05:34

遇見過一個91，一個93的，他她們的生活規律就是，每天保持開朗的心情，生活上肉食吃得少，不太喜歡吃雞鴨魚豬肉之類肉食，多喜歡吃素菜，生活規律順其自然，問他她們有啥秘訣，都說沒有，都是已平常心態來生活的。

使用者57369763925322019-06-25 01:50:15

我爸今年95歲了，能生活自理，天天到村裡小買部與村裡老人聊天。耳明眼利。他的一生勤勞，心平氣靜。

莊裡的粥粥2019-06-25 06:28:13

有的，我老公奶奶就是，秘訣就是心態好，樂呵呵，不生氣。

老太太90多了，吃烤雞，吃醃豆角，啃甘蔗。驚呆我了。我這20多的人都沒有這好牙口。

我覺得老人家就是知足常樂，小的時候家裡窮，吃了不少苦，現在生活好了，兒女又孝順，所以沒有什麼遺憾了。

我覺得我們這一代人活到90多的應該會極少，因為壓力大，精神不好。

霍山梅園長風2019-06-25 01:34:35

當然有了，我小區就有好幾個，要說秘訣我每天就知道他們早睡早起，市場買菜，魚肉都有看他們買，從不忌諱吃這吃那，他們每天悠閒坐在樓道口，曬太陽，拉家常，大爺抽著煙，大媽哈哈大笑。我問他們都是怎麼養生的，大爺一臉茫然看著我，吐了一口煙霧問我：養生是個啥？