為什麼女人到了中年都容易長胖變醜？
健康之初2020-05-06 10:55:09首先，先來強調下，女性老齡發胖，這是一個正常的現象，原因大致有四點。
1。基礎代謝和年齡負相關，基礎代謝隨著年齡的增加而減少。
2。隨著年齡增長，女性身體內的激素也會發生變化，導致吃的比較多。
3。生活方式的改變。
4。更年期引起的各種問題，比如說睡眠不太好，精神緊張等等。
主要說下女性一生中的幾個大的激素改變時期，大致有以下4個時期。
1。正常生理期
也叫育齡期，這個過程開始於青春期，從第一次姨媽到來開始，到最後一次姨媽結束，整個過程大概三四十年的樣子，因人而異啦。
2。圍絕經期
絕經前期，也就是我們平時常說的更年期。
在徹底絕經之前有一段時間，雌性激素分泌會很不穩定，黃體酮水平下降。失眠、頭痛、情緒變化、體重增加等等問題是這個事情的高發問題。
3。絕經期
隨著年齡的增長，女性連續12個月不來姨媽後，就說明你進入了絕經期，平均年齡50歲左右，在這之前都叫做圍絕經期（更年期）。
4。絕經後期
指絕經後的整個生命時期，這段時間內，也會有身體激素的變化。
總之，女性的整個一生的激素變化是非常大的，這些身體的激素變化，直接影響到女性的心情，狀態，直接影響到你的體重，這也是為什麼很多女性情緒波動大，好起來好得不得了，脾氣臭起來也讓人受不了。同時也因為這些激素的變化，讓現在很多女性減肥非常困難，比男性來說困難得多得多，女性身體的激素直接影響到她的心情，情緒，新陳代謝。
那麼，中年女性如何將減肥呢？
首先要熟知自己主要的熱量來源是什麼？緊接著要堅決控制攝入量，透過運動等形式加大消耗量，這是最基礎的也是最直接的！特別提醒，每個人適用的減肥方式都不一樣，不要盲目跟風，適合自己的才是最好的。
悠然愛生活2019-07-10 22:16:08為什麼女人到了中年都容易長胖變醜？
中年發胖的原因：
1、代謝變慢。隨著年齡的增長人體的消化器官功能衰退，新陳代謝就變的慢了，代謝變慢就會有更多剩餘的能量。消耗不l掉，消耗不掉脂肪便會長在身上，這就是為什麼你吃的和以前一樣多反而變胖了。
2、雌激素水平下降。年齡越大雌激素的水平就會越低，而雌激素水平低也會影響到人體脂肪的增長，並且雌激素下降也會影響到面板狀態，人就會變胖變醜。
3、心理壓力。人到中年生活壓力會更大，失眠、飲食不規律、心思重導致內分泌紊亂，從而導致變胖。
避免發胖，要注意：
女人到了一定的年紀之後就要多注意了，一是飲食要高蛋白、高纖維、少糖少鹽少油，同時要注意多樣化；二是多動動，堅持早睡早起多運動，少熬夜、少享受、多運動、多鍛鍊，透過運動變年輕、變美麗；三是心理壓力不能大，保持愉悅輕鬆的心情人自然看起來精神狀態會更好，健康的內分泌也是女人美麗的關鍵。
總之，記住一句話，沒有醜女人只有懶女人，到了中年更應該保養自己，懂得精心保養自己的女人是沒有年齡危機的，即便是中年也不會讓你變胖變醜！|1
老趙2021-02-03 17:04:39呵呵，我很想知道題主是男是女。
先搞清楚一個概念，在時間中，不僅僅是女人，男人也同樣逃不過時間的折騰。
只看到了女人長胖變醜，那男人呢？禿頂不是？油膩不是？眼神混濁不是？啤酒肚不是？三高不是？
到了中年後，大家都在同一個狀態之上，男人並沒有比女人優越多少，相反，這個問題，真的是沒有站在女性的角度，有相應的體諒。
女人要生孩子的，一個孩子會讓女性承受多大的損耗，男人想不到。
女人是要操心做家務操持家裡的，這個需要耗費女人多大的精力，男人想不到。
女人是有經期的，這個會對女性體內的激素造成什麼樣的影響，男人想不到。
女性是要經歷更年的，是要承受精神，心理，免疫力等各方面折磨的，男人想不到。
當女人經歷了這一切之後，我們還在說女人為什麼到了中年就變了，胖了，醜陋了，我只能說，是個人，就請好好做個人好嗎？
沒有這些女人，生活什麼也不是。
耀願2019-07-10 21:52:24從愛情變成親情，和老公大眼對小眼看了這麼多年，其實對於兩個人感情早已融入日常。對於親人，你會注重自己的形象嗎，和父母家人呆在一起你會想要化妝打扮嗎，大多數中年婦女早年孝順公婆，撫育子女，早已經身心俱憊，好不容易孩子大了，老公事業穩定終於可以放飛自我了，所以一胖再胖。
所以生活還是要有點壓力，不然日常麻痺對形象對生活都造成一定的適從性。從而對外在也不那麼在意。
手機使用者602179109172019-07-10 21:57:19因為生完孩子綴肉多了松馳了，在就是常天忙於家庭。工作和照料孩子，沒有吋間打理自已，所以不注意形象就醜了。
紫的未來2019-07-10 22:26:48雌性激素減少，新陳代謝減慢，吃下的東西熱量多消耗低，中年婦女40歲後體重成每年3斤增長，我40歲前體重86斤，4年後98斤，平時運動量太少了，不胖我胖誰！
使用者配配2019-07-10 21:01:19心寬體胖，家有了，孩有了，事業有了，也不注意體形了！大吃特吃所以就胖了唄！
使用者梔心2019-07-11 15:29:47迴圈糸統。隨年令增長變緩，新陳代謝地減緩，內分泌失調，家庭和工作帶耒的壓力，隨著年令增加會引起更年期提前或失眼，都會影響女性容貌和健康，還有男人的關懷是最重要的。
普羅旺斯炸油條2020-05-07 01:48:26我覺得我還行，不算醜的
星蓉12020-05-06 22:26:56縱觀也許是普遍現象的存在問題，女人到了中年都胖或醜，到了這個年齡階段，孩子都長大了，生活家庭屬於穩定節奏，多數女人都不在注重自己的形象或護膚管理，認為胖或醜那是自然不過的事情了，任由發展，胖就胖或醜就醜。當然明星也有胖的，能夠自律掌控的人其實不多，由此可見歲數大了就更別提及。我就屬於特別執著的偏激狂，早晨慢跑後還去跳鍋莊，每天虐腹機上堅持二百個，有時晚上還跑去跳鍋莊，雖然人到中年，卻是一顆少女心，希望自己優雅的老去……
cao3mei2020-05-20 09:58:52前幾天遇見很久沒見的朋友閒聊，她說我怎麼一點也沒有胖過，20多年都是100斤，她說這樣不好，中年就要發點福，不然財運沒那麼好，是嗎？
HH一縷暖陽2020-05-20 10:24:31因為代謝慢了