健康a站2020-06-05 14:59:46

現在一提起心臟病，很多人都會立刻變了臉色，主要就是因為心臟病的潛伏時間特別長，在日常的工作當中，我們根本就感覺不到它的存在，而一旦發作起來就特別的兇猛，瞬間就會侵吞掉人們的生命。

上了40歲，身體出現這5個症狀，小心心臟病來襲

1、耳鳴

醫學研究表明，高血壓心臟病和心肌炎患者中，有很大比例都出現不同程度的耳鳴。因為耳內血管較脆弱，一些血管病變都會導致耳朵出現異常。尤其是中老年人，如果出現反覆性耳鳴，可能是心臟病前兆，要及時去醫院檢查。

2、打鼾

許多人認為打鼾是睡覺時的一種正常現象，不放在心上。其實，打鼾多發於較胖的人，因為他們脂肪較多，咽喉空隙狹小。較胖的人通常患心腦血管疾病的可能性較大，因此當一個人經常打鼾，就要警惕心臟病的發生。

3、肩膀痛

肩周炎的主要症狀為肩膀疼痛，甚至平時穿衣服都有痛感。科學研究發現，冠心病患者中越有百分之六十五會出現肩痛，冠心病與肩周炎緊密相關。因此中老年人肩膀痛時，尤其是左肩痛，可能不僅僅是簡單的肩周炎，要警惕可能伴隨的冠心病。

4、胸悶疼痛

這種胸悶疼痛，多發於過度勞累之後，痛處主要集中在胸骨處，可擴散到肩膀和後背。疼痛感呈間斷性，一般停止運動即可消失，或者在舌下滴入硝酸甘油。

5、其他症狀

除了以上幾點顯著的心臟病症狀外，心臟病還有一些其他症狀，通常被忽視。比如水腫，有時水腫可能是由於心臟負擔過大，造成血管充血。此外，當肺部積血時，還可能出現呼吸困難。

不健康飲食習慣會導致動脈阻塞和肥胖，是發展成心臟病的風險因素之一。

有心臟病的人千萬不能碰哪些食物？

高脂肪和高膽固醇的食物，如油、脂肪肉、動物內臟等

過多的脂肪會導致肥胖和高脂血症。長期高脂血症是導致動脈硬化的主要因素。因此，有必要控制脂肪的攝入。膽固醇含量對人體健康有直接影響。如果過高，冠心病、脂肪肝、高脂血症和其他疾病都會發生，應該得到適當控制。

日常生活中如何保護心臟健康呢？

1、補硒很重要

硒可以清除脂質過氧化物，保護動脈血管壁上細胞膜的完整，阻止動脈粥樣硬化，起到減少血栓形成，預防心肌梗死的作用，所以硒被譽為“心臟的守護神”。

紫!陽!毛!尖

生長在紫陽富硒生態谷，硒含量比較高。另外，紫！陽！毛！尖中的類黃酮作為抗氧化劑，還可增強微血管的韌性，抑制斑狀增生，從而預防心臟疾病的發生。

2、少喝酒

想要心臟健康，一定要注意，少喝酒，切莫貪杯。酒精，會加速心跳，增加心臟負擔，對於心臟健康，十分不利。國內專家認為，每天喝白酒150ml，持續5年以上，就可能引起酒精性心肌病。

3、少熬夜

睡眠，對於心臟健康，也十分重要。一旦長期熬夜，睡眠不足，會導致自主神經功能紊亂，打亂心臟自然的節律，易引起竇性心動過速、早搏、甚至是短陣室速，也就引起心臟不舒服。很多人，在熬夜時，會突發心臟疾病，甚至猝死。養護心臟，一定要注意，切莫熬夜，保證良好的睡眠，十分重要。