愛生活的佛系少女2019-07-19 14:01:40

我是多多小寶貝的媽咪，謝邀回答這個問題。

自從有了寶寶，才能體會到時間最溫暖柔軟的愛，那就是母愛！此時此刻想到，我的母親，辛苦了，親愛的媽媽！

自從我懷孕後，每天盼著日子，希望寶寶快點長大，快點出生，總是天真的以為，生了寶寶就解脫了，沒想到，生了寶寶才是痛苦的開始……

去年的夏天，隨著見紅加陣痛，寶寶慌忙的來了，費了九牛二虎之力終於把這個小天使生了出來，稱讚她是小天使的同時她也是一個小惡魔，讓媽媽把她來到這個世界的痛苦都體會了一個遍！

由於是順產，生完寶寶就可以吃飯，但是奶量少的可憐，寶寶吃不到奶，哇哇哭，婆婆老公急的團團轉，自己也著急，可是越急越不出奶，精神壓力大，一度崩潰到夜裡痛哭

我很想堅持母乳餵養，老公很心疼我，給我找了一位經驗豐富的月嫂，每次評選都是金牌月嫂，有她給我調理，全家人也比較放心

全靠月嫂一個多月熬得三碗下奶湯，寶寶吃的可帶勁，還能留下存貨。老公直言我是大奶牛

出月子後我的身材也恢復的差不多了，真的感謝老公貼心，找了怎麼好的一位月嫂！

產後奶水不足，又不想天天喝油膩下奶湯的寶媽們，可以試試這促進產後恢復的下奶湯

1、酒釀水波蛋

食材：酒釀、雞蛋、紅糖

做法：準備好食材，水滾後先酒釀煮滾，再放入雞蛋和紅糖，煮大約10分鐘讓酒釀的香氣析出，紅糖融化即可

酒釀可以通經活血，溫補脾胃，可促進乳汁分泌，雞蛋可以補充蛋白質。非常美味可口，非常適合體質虛弱的孕產婦食用

2、紅棗銀耳蓮子湯

食材：銀耳一塊、蓮子、紅棗

做法：銀耳提前泡上1小時，然後所以食材放在一起煮，湯沸後，慢熬至徹底熟後，加點紅糖就可以喝湯了

銀耳清熱潤燥、滋養補虛，蓮子補氣，紅棗補血養顏，對於生產之後的產婦，喝紅棗銀耳蓮子湯有下奶作用，對產婦恢復身體也有很多的幫助

3、豌豆蛋白粉

食材：豌豆蛋白粉、牛奶

做法：準備一杯開水，倒入牛奶和2勺子的粉，勺子攪拌均勻即可喝下

月嫂和我說產後產婦都較虛弱，適當吃蛋白粉是有好處的，能保證營養均衡，補充蛋白質，對下奶催乳好處也很大，可以提高產婦的乳汁質量，分泌更多乳汁，豌豆本身也是通乳下奶的食物。而且這個是0膽固醇0脂肪，熱量低，不會引發身體發胖，我真的很怕胖

母乳是寶寶最理想的天然食品，是任何代乳品都無法媲美的。平時我上面2款湯每天喝一款，豌豆蛋白粉是天天堅持，才幾天奶水就很好了，也沒有堵過奶。後面出了月子瘦了十斤，真的超開心的~有需要的拿走用，不用謝啦~