CiCi58182020-07-28 14:25:34

力量訓練胸大肌 背闊肌 斜方肌 大圓肌 小圓肌 還有重要的核心訓練，是可以有效的改善以上問題，親測有效的哦 可以選擇器材進行輔助訓練，全面點的就是綜合訓練器或者小飛鳥