你好！

我上初三的時候，得了肺結核，由於生病期間吃藥老是中斷，導致病情反反覆覆的，時好時壞，身體也特別虛弱，成了慢性病，吃了好多年的藥也不見好。

轉眼到了找物件的年齡，看著同齡人一個個嫁人了，內心很是著急，除了吃藥外，常常在想，還有什麼辦法使自己的身體好起來呢？

一個偶然的機會，一個朋友帶我到鎮上的一個老太太家裡做客。當時，她和老伴正在家中練習中華養生益智功，說能強身健體，這正是我正需要的，頓時就十分感興趣。

於是，老太太讓我每天早起，去她家附近的大路邊晨練，還買了相關的書藉和磁帶。

和她一起晨練的還有另外的7－8箇中年婦女，她們也說練了以後，身體比之前好多了，我深信不巳。

另外，那個老太太還教我沒事的時候可以練習入靜打坐。就是盤腿坐在那裡，左腳從右腿彎裡鑽出來，右腳則壓在左膝蓋上。同理，如果右腳從左腿彎鑽出，左腳則壓在右膝蓋上，這個根據個人習慣，雙手手心朝上放膝蓋上面練習就可以了。

然後，閉上眼睛，意念眼觀鼻，鼻觀心，心無雜念的端坐在那裡，稱之為五心朝天，即身體內的心臟，兩個手心，兩個腳心。

這是最初的練習，學了一個月後，老太太又教我怎樣練習小周天，那就是氣從下丹田起始，經過會陰穴，腰椎，大椎，松果體，中丹田，再回到下丹田，這樣週而復始意念指引著。其實，練習的只是靜心，心靜了，不急不躁氣血才能通暢。

不有那麼句話嘛，痛則不通，通則不痛。晨練活動的是軀體，打坐則練習的是氣息。

剛開始，我練習的感覺還不錯，神清氣爽的，直到有一次出現了一些狀況，我再也不敢練了。

那晚，我和往常一樣練習打坐，想著打坐半小時後就睡覺，結果，我發現收不了功了。

兩臂和兩腿發麻，整個人像被什麼困住一樣不能動彈，頓時，心裡就有些發慌，我急了，心想這怎麼辦呢？

老太太對我講過，如果練習過程中有什麼突發情況，可以呼叫意念讓她過去幫忙解救下的。

於是，我有了些底氣，內心告訴自己千萬不要慌，她馬上就可以像電視裡演的神仙那樣，飛到我的家來救我了。

說來還真是奇怪，果然不大一會兒功夫，我感覺手腳能動了，才趕快收了功，躺下休息了。

從此以後，我再也沒練了，我擔心如果下次還這樣，即使呼叫意念，不靈了怎麼辦？

這是我年輕時的一段經歷，現在想想，如果身體不好，除了吃藥，晨練一下還是可以的，打坐還是免了，我覺得沒入靜的時候想入靜，入靜後發生什麼事情，還真不敢想像。

我是

@往後餘生ZCX

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