螺旋肌肉鏈動態穩定2019-05-23 21:58:47

手法放鬆膕窩 大腿內收肌 腹股溝 股四頭肌（特別是股直肌 骨中間肌） 放鬆臀肌 膕繩肌 小腿三頭肌

訓練臀大肌 臀中肌 大腿內收肌

建立髖帶膝走路

小花嚮往的生活2019-05-23 22:33:14

膝關節的肌腱炎，是屬於無菌性炎症反應，可以透過做熱敷和按摩處理，並且可以外用膏藥，如果疼痛嚴重可以服用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊疼痛，另外注意避免劇烈運動，多休息，有助於促進恢復。

治療肌腱炎還可以使用的肌腱膏。肌腱膏就是專門用來治療肌腱炎的一種傳統黑膏藥。膝關節肌腱炎也是可以治療好的。最好的治療肌腱炎的方法就是使用中藥無創傷治療為