曹意的2019-03-19 22:11:42

：

1、雙腿分開站立與肩膀同寬，膝蓋彎曲，雙腳稍稍抬起，同時屏住呼吸。呼氣時腳踝用力，盡力將身體伸展開來。

2、雙腳分開與肩膀同寬，吸氣，然後左腿向後伸出，舉起雙臂。在該狀態下墊起右腳跟，呼氣，放下雙臂。交替雙腿反覆進行5次。

3、從在椅子上，繃直、放鬆腳尖，使小腿肌肉有拉緊的感覺，反覆進行20次。或將腳踝放在椅子或椅子靠手上，伸開雙臂壓腰。這不僅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿變長的方法。

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男生腿短怎麼使腿變長？

方法二：

平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。

當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液迴圈。

當小腿開始鬆軟下來（或天生小腿鬆弛的），下一輪的減肥工作，便是加強消脂收緊效果，每日可以做些收形運動

方法三：

1、腳的前端置於高起的平臺上，腳儘量往下壓。

2、然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節奏地重複這套動作，做20-30次，儘量使勁踮起、下壓，做到有點痠痛效果更好。可以一隻手扶支撐物上，以保持平衡。

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男生腿短怎麼使腿變長？

方法四：

1、躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。

2、兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。重複這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長。

3、進入最後階段，當然要加速瘦身效果，大家不妨買一些瘦腿長腿的用品幫幫手，（例如：歐潤麗，就很不錯，是美國的專家團隊研發的結果）能夠瘦腿長腿之餘更有滋潤作用，令雙腿豔光四射啦！

謝謝

愛你寶貝1563684862019-03-20 00:33:07

這個遺傳因素影響，後期不可能改變

快樂就好杜2019-03-19 21:31:06

呼氣時腳踝用力，儘量將身體伸展開來，多練習應該有幫助。

豬咕廣2019-03-19 23:11:19

來一盆泥，早中晚各50克一水 保持一個月 即可

衝開一切丶2019-03-20 07:21:48

目前能改變腿長的方法只有手術，但有後遺症

漢口小哥2019-03-19 16:11:28

這個主要看遺傳 還有後期的營養和鍛鍊

乘風破浪的雲朵LV2019-03-19 17:26:02

一般這種已經成型了，是沒辦法改變的。跟遺傳有關係。

家有老有小2019-03-20 05:59:57

謝謝邀請！這個問題有點不好回答！還真沒遇到腳小自己想變大！