最初的自旋2018-06-20 17:46:02

感謝邀請！

1。伸展運動，比如游泳、體操、健美操等等，可以使身體各個關節充分拉伸，全身得到活動，有助於增高。

2。全身性活動專案，比如排球、籃球以及舞蹈等，可以使全身各個部位的肌肉得到鍛鍊，刺激骨骼的生長，幫助人體長高。

3。彈跳運動，比如跳繩、蛙跳、滑冰等等，可以刺激下骨生長，達到理想的增高效果。

嗯哼影視J2018-06-15 15:54:44

作為一個從小就熱愛各種球類，而且上學一直擔任體委的人，我建議孩子多打籃球，運動方面多選擇能夠不斷拉伸膝蓋的活動，其實大多數的運動都會有助於孩子長高，還有一點要多給孩子補充鈣類營養，奶製品和骨頭類的肉，相信孩子會長高的，沒問題的