老鬼令狐沖2020-06-07 16:44:29

可以

天高雲淡9872019-04-10 17:58:20

可以鍛鍊，透過適當合理的體育鍛煉可以增強血液迴圈，調節身體健康狀態，使得自己身心愉悅，減少由於雄性激素多產生的焦慮情緒。

知行不聞2019-04-10 21:26:42

個人建議不要做劇烈的抗阻訓練。可以做強度低的耐力型運動。

首先女性出現雄性激素增加肯定是內分泌紊亂了，這會影響到生殖系統，如果平時沒有服用類固醇類藥物最好是去檢查下。

其次我們現在根本沒有深入到運動對女性雄性激素的研究。所以也就無法得出確切的論據，但是大肌肉群高強度的訓練是會對男性睪酮素有所提升的，這個是已經有實驗研究的。

再者如果說為了健身反而把自己練的不健康了這不是撿了芝麻丟了西瓜嗎！所以還是先調理好自身，再加強，否則得不償失！