礦工無名2020-05-22 08:43:03

最方更最有效最不用花錢的放法是讓你愛人天天給你捶，要用力捶不要怕疼哦。

中醫按摩朱師傅2020-05-19 16:27:31

民間有（要想身體安，火罐經常沾）的說法。撥罐具有驅寒祛溼，疏通經絡，活血化瘀，扶正祛邪等功效，是一種民間老百姓廣泛應用的自然療法。但是，最好先刮痧順著經絡的走向來刮，從上到下，從中間到兩邊，這樣刮出來是一條粗線，不要上下左右地亂刮。有些地方不出痧，可能是肌肉緊或痛點的位置較深，而刮痧只適宜較淺的部位，可以先刮這條經的其他部位，然後在拔罐療法。

按摩也是驅除體內寒氣的一種有效的方法。按摩能夠疏通經絡，按摩不是隨便在人體的某個部位推拿一下就可以發揮作用，而是具有一定的規律性。它是循經取穴，透過按摩對穴位進行刺激，而穴位是經絡與體表連線的特殊部位刺激來疏通經絡，增強經絡氣血執行，反映病症，調整虛實，傳導感應等功能，經絡疏通了，氣血執行好，人的抵抗力就增強，寒氣就容易祛除。所以先透過按摩後在刮痧然後在拔罐，就能體會到由此帶的身體健康益處。

藥物其實不復雜2020-05-18 13:53:11

艾灸、針灸、紅外

忠國中醫2020-05-18 10:35:44

寒邪致病特點一是疼痛 二是怕寒 寒邪傷陽所以怕寒 三是緊 寒性收引 熱脹冷縮哦 晚上睡覺著涼受寒而引起 背痛 局部發緊 等症狀 最簡便的方法是灸 針刺也可以 當然了喝中藥也沒問題 可以用葛根湯加減來治療 未病先防才是關鍵 所以要保暖 越睡越暖和才能休息的好

健康是最大的財富2020-05-21 12:20:04

艾灸，忌一切生冷。

王亞青2020-05-24 07:25:54

一可以用麻黃湯發汗解表

二是可以用薑湯水發汗解表

三是可以透過運動發汗！

秋海棠藥師2020-05-23 16:51:40

薑糖水發汗

李坤明醫生談脊柱2020-05-17 16:43:14

針灸、推拿有作用，內服中藥也有一定作用，但關鍵還是要多活動頸背部和肩部，如仰頭挺胸，肩繞環等，把肩背部肌肉活動開，血液迴圈通暢了，肌肉才可能放鬆。

李家存醫生2020-05-19 17:44:39

身體風寒之邪分內邪和外邪，而背部受風寒屬於外風外寒，風寒痺阻經絡，導致氣血經絡不同，會出現酸困僵硬疼痛等不適。

拔罐透過負壓吸附作用，擅長除外風外寒邪，可疏通經絡，行氣活血，拔出風寒邪氣。

艾灸，具有溫經通絡，疏散風寒的作用，可艾灸大椎穴；針刺療法也可以祛除風寒邪氣，比如針刺外關穴，風池穴等。刮痧也是不錯的方法。

葛氏中醫葛新紅2020-05-23 11:23:09

艾灸

梅子藥師2020-05-23 08:22:29

1、運動（羽毛球、跑步、踢毽子、跳繩等）

2、蔥白+生薑煮點水喝。（若是女士，還可再➕點紅糖）

深魚話健康2020-05-18 09:04:02

艾灸，熱敷，運動康復，都可以選擇。

一本針筋2020-05-17 15:11:09

可以針灸推拿、艾灸、刮痧、中頻等一些治療方法，都可以緩解的。

掛號通2020-05-24 15:26:06

用熱水泡腳是不錯的驅寒養生的好方法，而且沒有季節上的限制，但是需要注意的是，每次泡腳時間不要太長，十幾分鍾就好了，只要感到背後有熱烘烘感覺就好了。

快樂傳遞健康2020-05-21 20:57:08

可以結合運動康復治療。

運動醫學的醫生或治療師為您進行針對性的拉伸訓練，讓緊張的肌肉鬆弛，同時讓支配同一部位的鬆弛的肌肉啟用，再透過適宜的裝置強化訓練，加上日常的訓練方案，達到治療的效果。拉伸治療的時候可能會出現強烈的痠痛感，要儘量忍耐，只要能夠承受，因為“欲使其滅亡，必先讓其瘋狂”。這種治療方法通常是國家隊隊醫的首選。

聽聽音樂庫2020-05-21 10:18:54

同感，等待好答覆！！！

仁馨健康2020-05-20 09:55:32

背部受風寒，肌肉痠痛等症狀發生，不一定需要拔罐來對治，還有很多種方法。

一、推拿按摩

一定要找專業的中醫理療，因為從手法上來看分為推、拿、按、摩、點、壓、揉等多種……而效能上自然分通、補、洩、結等……個人體質差異所需手法也是個有差別，如果隨便找地方按摩，本來該補的體質，用洩的手法，豈不是延誤病情嗎？

二、扎針艾灸

扎針也是我們中醫瑰寶的一部分、根據疼痛的部位和患者身體狀況來取穴對應補洩和疏通，再配合艾灸效果非常好。

三、自我鍛鍊

這也是道家功法裡所講的“練通”的一部分，也是個人覺得經濟實惠環保又是比較能從根本上解決病痛的方式，適合非常多的疾病。所以我一直比較推崇透過“練通”來實現人體自我調節自愈的方式。

這是我最近錄製的一個影片，大家可以照著練習一下。（不算是廣告吧？）

四、情緒調理

臨床中，發現很多人的腰背疼痛許多是因為情緒而導致的，比如：感覺“壓力山大”通常是腰背疼痛的情緒殺手，這個時候你真的是需要給自己減壓，卸重前行啦！

要不然，你無視智慧的身體給你敲響的警鐘，通常是許多大病產生的“因”。

最後，希望這篇短文能夠給大家提供參考，祝願大家身體都安康自在！

平凡氣象人2020-05-17 17:35:19

這個其實比較簡單，在背脊部塗抹風油精，先用手掌或握拳均勻用些力摩擦輕拍讓藥滲透，然後用塊光滑的刮板（水牛角等更好）從輕到稍重按人字形刮擦推拿，可以立馬看到背脊部輕微凸出的紫紅色塊狀，人也舒服了不少。應該說比拔罐好。

中醫姜大夫2020-05-24 08:03:07

刮痧很快療效很好！

使用者秋韻2020-05-22 09:44:18

背部受風寒，肌肉發緊，最好就是拔火罐。

拔火罐的好處就是見效快，我每次受涼背發緊，就是拔火罐，拔完立馬輕鬆舒服。拔火罐能把身體裡寒氣拔出，一般要是寒氣重，拔火罐的地方發紫。

還有就是發發汗，艾灸。發汗不一定徹底，艾灸也不錯。

曉陽艾健康保健老師2020-05-19 15:04:25

艾灸啊，通經活絡，排寒祛溼第一名［耶］

老人新手新手2020-05-17 15:05:39

到醫院做理療，那裡有許多治療方法

和樂舞悅2020-05-17 15:17:49

我只有經驗之談，無醫藥之理淪，建議用那電熱儀烤一下，這都只能綬解，不能斷根，再次就是去中醫開點藥吃。再次就是去練太極拳，舒筋活胳，效果最好。

驚喜大安2020-05-26 06:28:04

祛風還是艾灸比較好，在就是刮痧也可以。輕者祛風膏藥也不錯。

玲816731562020-05-18 00:56:13

受風著涼了，小時候家人會去些草藥回，煲水泡澡，泡完澡就

鑽被窩好好睡一覺，捂

出一身汗就沒事了。

婉若雪52882020-05-24 08:51:25

艾灸也不錯。

博一諮詢2020-05-19 11:39:48

祛除寒氣的辦法，可以艾灸。艾灸是純陽之物，可以透過艾灸刺激穴位，疏通經絡，補充陽氣。

人體的陽氣非常重要，陽氣如果充足，可以抵抗大多數疾病。病痛為陰寒之物，人體陽氣足，生命旺盛，陰寒就會望而止步。艾是純陽植物，艾灸可以溫熱併為身體補充陽氣，將寒氣排出體外。長期堅持艾灸，對於改善寒性體質具有很明顯的效果。

可以艾灸督脈，是補充陽氣的很好方法。

張雷39082020-05-18 11:52:28

汗蒸烤電

74523816688993365282020-05-23 08:08:48

滾背，推拿，忌嘴，少吃寒涼食物，多吃，溫性食物。

37642759912020-05-17 15:07:55

艾灸，開啟筋結，，

說古論今俠2020-05-17 15:10:48

電療，熱敷。

彥婗2020-05-20 09:48:31

我左肩痛帶胳膊疼針灸，拔罐。5天好多了，醫生說我是急性期好治療。更年期愛出汗受風了，痛的胳膊抬不起來。

穴位按摩養生2020-05-17 21:04:54

人受寒後先刮痧，再拍打命門，肚臍，各50至100下，寒氣很快就出去了。

我的底線是誠信2020-05-17 15:34:49

捏脊、刮痧、推拿按摩、針、灸、烤電、家用脈衝治療儀，都可以的。

藥師有巖2020-05-22 09:49:27

艾灸

愷晗望月2020-05-22 09:25:43

刮痧，燻蒸，艾灸，汗蒸，熱療，泥灸，都可以的

秋歌斜説2020-05-20 09:28:35

直接對準痛處用力（可承受）敲打，一直敲，十分鐘為最少，範圍可略寬，受寒處會被敲出或紅或紫的小疙瘩，我家人好多年的椎間盤突出就是這樣敲好了的 ，適宜任何部位，且效果立竿見影，注意：敲完後24小時不能吹風和沾水，更不可受涼。網上有賣的塑膠敲打器：形狀像勺子，柄是直的。

楊志昆2020-05-17 20:54:21

我推薦你，推拿按摩比較快還舒服。

如玉1053255712020-05-22 11:52:05

背部受了風寒可根據時間長短來處理，如第是受風寒前三天，寒在體表先推拿按摩結合刮莎寒即可透出，很快恢復。如三天後還沒恢復，可結合艾炙拔罐，寒氣透出，即可恢復，如超過一週沒恢復，寒已入裡，則前法必須結合針炙，方可把寒氣散開透出，堅持調理，不需用藥，一定會恢復。