1、喝薑湯和休息

當肺部有很多寒氣入侵時會讓鼻尖溫度降低，同時會伴有持續性的發高燒、咳嗽，當出現咳嗽時不能著急使用藥物，咳嗽說明人體正在排除肺裡面的寒氣。此類人群可以透過喝

紅糖姜水

以及多休息的方式來加快肺部寒氣的排出。

2、喝蒸大蒜水

取大蒜7至10瓣（小兒用3至5瓣），拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上蓋子，放入鍋中去蒸，大火燒開後改小火蒸15分鐘即可。當碗裡的蒜水不燙了，較溫時喝下，大蒜可以不吃，一天2至3次，一次小半碗即可。

功效：大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療

寒性咳嗽

、腎虛咳嗽效果非常好，再配合調理脾胃、補腎、補肺的溫熱食物一同食用，很快就能控制症狀。這樣的一款食譜可以有很好的預防

肺寒咳嗽

的作用，可以止咳化痰還可以有驅寒的作用。

3、吃胡椒

中醫認為，胡椒性味辛熱，入胃經、大腸經。有溫中、下氣、消痰、解毒的作用。主治寒痰食積、脘腹冷痛、反胃、嘔吐清水、洩瀉、

冷痢

。肺寒痰多的人可將白胡椒加入羊肉湯，以溫肺化痰。

4、按摩肺經

當肺裡有寒氣時，可能會出現幾種症狀，包括

打噴嚏

、流鼻水、咳嗽、頭痛、發燒、

全身無力

或痠痛、水瀉、膽經痛、

膏肓穴疼痛

（肩頸痠痛）及清晨四五點的

盜汗

等。排除肺中寒氣，有時會出現發燒的現象，這種發燒和腸胃炎的發燒不同，並不是細菌引起的，而是身體中的肺氣（肺的能力）和寒氣僵持不下，無法順利的將寒氣排出。這時最好按摩手上的肺經，提升肺的能力，使身體能順利的將寒氣排出。