使用者61881619192802019-07-27 20:58:18

蹲馬步，其實可以鍛鍊腿部力量，使小腿肌肉有所增長，其次，蹲馬步也是一個練體力和持久力的方法之一，至於有什麼好處，我覺得你會慢慢體會到的，（我之前蹲馬步，蹲了一段時間，然後有次跑步，感覺那蹬出來的力臂平時的多了）其次，對於有什麼好處，我只能說有是有，但是，這個要見人見智，有時候某些時候你會無意中發現但是對於蹲馬步，一定要堅持！千萬不能半途而棄！！！