使用者d5lady2018-10-30 11:26:51

測量基礎體溫是一種簡便易行的監測方法，只需要一支體溫計和堅持的決心就可以了。測量的方法是在保證充足睡眠6~ 8小時的前提下，每天早晨睡醒後，不活動（包括說話、如廁、伸懶腰、飲水 等），把體溫表放在舌下測量5分鐘，然後在基礎體溫表上記錄，每日測量時間最好固定。應將有關影響體溫的因素在當日記錄，例如， 性生活、月經、失眠、感冒或藥物等。卵巢排卵後形成黃體，黃體分泌孕酮，孕酮會使基礎體溫升高 0。2~0。3t， —直持續到月經前體溫又再次回落。測量幾個月經週期之後可以請醫生幫助判斷有無排卵及排卵日期。