嗨皮呀2020-01-06 15:09:47

創傷性關節炎患者飲食護理

1。多吃含類黃酮的食物。

患有創傷性關節炎的患者，在治療時，需配合飲食調理，這樣對病情的康復更有幫助。生物類黃酮可以加強關節內膠質的能力，減緩發炎的反應，加速關節傷害的復原。可以多吃柑橘、水果、草莓、有核的水果（比如櫻桃、李子）、綠茶等具有顏色的新鮮蔬果類。

2。多吃抗氧化劑的食物。

創傷性關節患者，應多吃一些有利於康復的食物。身體裡有過多的自由基，會侵襲或摧毀關節組織。關節炎本身也可能引發、加速新的自由基形成；使用抗氧化劑，能夠對抗自由基，減輕關節炎。可以多吃富含抗氧化劑的食物，像維生素a和類胡蘿蔔素（杏桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、番薯）、維生素c（橙子、奇異果、葡萄、香瓜、番茄、青椒、芥蘭）、維生素e（麥芽、葵瓜子、杏仁、核桃、腰果、花生、綠葉蔬菜）、硒（大蒜、洋蔥、海產類）。

3。補充鈣質。

創傷性關節炎患者，應合理補充鈣質，有利於身體健康。但是補充的量一定要掌握好，要是過量的話，會有礙病情的恢復。成人每天的鈣質攝取量應達600毫克，其中，牛奶是最好的鈣質來源，成人1天應喝1-2杯牛奶（1杯為240毫升），也可多吃帶骨的小魚、蝦類、蛤和牡蠣等。此外，豆類、豆製品和深色蔬菜，也含有鈣質。

4。多吃富含omega-3脂肪酸的食物。

對於患病的人群來說，飲食原則很重要，也許這種食物看似對身體好，但當患病後，就有可能成為有礙健康的“殺手”，因此，要了解飲食原則。關節炎是一種發炎反應，而前列腺素是造成發炎反應的罪魁禍首，部分來自動物油的脂肪酸，是前列腺素的先驅物，會加重發炎反應，所以烹飪食物時，應避免使用動物油。omega-3脂肪酸可阻止前列腺素產生，進而減輕關節發炎。