即來則安2018-11-29 12:41:08

你好，抱歉回覆的有點遲，謝謝邀請。

基於您這種情況，我覺得這是和你的身體與工作的原因所致。而且身體偏肥胖也是容易出現胸悶氣喘等類似症狀。

基於防火比滅火更重要的準則，所以你現在要做的就是要預防，首先你要有充足的睡眠，我建議你晚上不要玩手機，晚上睡前玩手機的人，他們的睡眠質量普遍不好。你喜歡看書嗎？如果可以你可以在入睡前看看書；小說也好，故事書也好。既能增加知識又能讓你安然入睡，而且面板也會有光澤。

然後你所要做的就是運動。如果你有時間跑步的話，你可以嘗試慢跑。實在懶的話，我建議每晚做30-50下仰臥起坐與俯臥撐，記住先做俯臥撐再做仰臥起坐。（時間還不用10分鐘即方便又鍛鍊了身體。）一定要堅持。

最後說一說藥。是藥三分毒，能不吃藥儘量不吃，如果實在不行，你可以嘗試丹參片（活血化淤的功能）

記住，平常心態一定要放鬆，保持良好心態，不用多久症狀即可消失。

最後祝你健康快樂。加油，我們每個人生活都是不容易的。