指尖上的芳香2018-02-14 14:50:31

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許多女性經歷腹脹，輕微痙攣和輕度腰痛，並將其作為月經前的身體症狀，同樣的事情發生在懷孕早期隨著子宮的生長。

懷孕後抽筋

許多女性在受孕後的早期幾周感到輕微的痙攣，拉扯和拉扯時感到擔憂。

抽筋和疼痛

在懷孕期間疼痛和疼痛是常見的，如你的腳，大腿或腿部肌肉痙攣。儘管懷疑子宮的擴張可能會對腿部的神經和血管施加壓力，導致腿部抽筋和偶爾的疼痛，但確切原因尚不清楚。

如果抽筋發生，請嘗試伸展患肢或肌肉。用你的腳趾伸直你的腿； 如果你需要的話，請你的伴侶幫忙。

站起來讓你的腿伸展也可以提供一些解脫。如果疼痛性痙攣持續存在，說服你的伴侶給你按摩，或者預約專業按摩並享受放鬆時間，其他人會幫助你。

飲食也可以有所作為。一些營養學家認為，鈣，鉀和磷補充劑可以緩解痙攣，但確保您在服用任何補充劑之前先諮詢醫生。健康的飲食，包括新鮮水果和綠葉蔬菜，以及足夠的富含鈣質的食物，如牛奶，乳酪或酸奶，也會有所幫助。

便秘和胃痙攣

在懷孕初期，便秘也可能是常見的，由你身體的兩個變化引起。荷爾蒙增加，由此你的身體產生黃體酮，它可以放鬆腸壁和胃的平滑肌，導致消化速度減慢，血量增加。

如果你沒有喝足夠的液體以跟上他的血量增加，你會經歷脫水，導致便秘。所以喝大量的液體，運動和西梅乾零食！

未經您的醫生批准，請勿使用瀉藥。如果便秘是一個持續的問題，請在產前檢查時討論治療。儘量不要緊張，因為緊張會導致痔瘡。

妊娠早期的背痛

從字面上看，妊娠早期症狀的背痛可能是“真正的痛苦”。你的姿勢和軀幹在懷孕後期會被排出體外，並且體重大部分在你的軀幹前部，它會拉扯你的背部。感覺就像你在背上穿著揹包而不是在背上。這會改變你的姿勢，並給你的背部帶來壓力。換句話說，你的引力的中心轉移。

缺乏典型的夜間睡眠是另一個因素。你可能會躺在你身邊並試圖讓自己舒服。你的子宮重量可能會拉扯你的背部肌肉，給你的背部疼痛。

最後，你的荷爾蒙和身體的變化也有一些效果。你的身體正在為分娩做好準備，所以你的一些關節和韌帶鬆動，以使交貨成為可能。所有這些變化加在一起可能導致背痛作為早孕症狀。據估計，約有一半的孕婦會經歷這種懷孕症狀。