流口水美食記2018-08-17 15:57:41

這個話題對於一個夜貓子的我來說，真的很扎心，因為我已經有三四年沒有在11點前睡覺了，而且睡眠的質量也是越來越差。從一個覺主變成失眠症患者，以前叫我覺主的人現在都改叫我貓頭鷹。

一個人起初的失眠絕對是有一定的理由，一定受了什麼刺激過於傷心，所以才會失眠，而失眠久了你便會發現，你什麼都不想卻還是睡不著，輾轉反側這個詞根本形容不了一個嚴重的失眠症患者，因為你沒失眠過這個滋味便永遠不會感同身受。

我真的很是羨慕那些從來不失眠的人，因為這樣的人的心態很好，也很正能量，我希望所有的人都能擺脫失眠。

天上凡間111594484972018-08-17 11:41:47

下面的回答，請恕本人的坦白直言，但無冒犯之意。

這個算是有點私人問題了，除非是相熟朋友才會這樣直問，有點涉及私隱的性質，在個人權利受尊重的地方，私人問題，有人可能會拒絕作答，人與人之間有尊重私人空間的底線，是比較好的社會環境，先進社會大都有這種特色。

睡眠也不算個人私隱的深入問題，也不防作答。

本人成年之後，基本除了病倒之外，都沒有在晚上十一時之前睡覺，睡眠狀態過得去。

一喝酒就犯困的毅哥2018-08-17 17:35:57

說實話，以前公司上班確實睡的還蠻早，一般十點多就睡了，現在出來自己創業，一點都十二點睡覺。但是睡眠質量很好，睡的也很深，很少做夢，自己平時也比較注意保養。如果有睡眠方面問題的朋友，我推薦一方——益思怡（黃芪、龍眼肉、當歸、酸棗仁）