小微氣泡2018-02-05 17:42:56

就是多運動，每天抽一個小時！擠擠時間總有的！

適當控制飲食，注意飲食規律！

早點休息，養成好的習慣！

不用特別刻意節食！對胃不好！

愛健康，愛綠色護膚，歡迎志同道合者一起探討學習！

二寶媽碎碎念2018-02-06 05:53:59

藉口這個東西找找肯定有的！

你所說的理由一定要合情合理，至於用什麼樣的理由，要依情況而定，沒有千篇一律的。

例如：已先約了別人。 家中有事。領導有事。工作沒有做完。身體不適。等等。