骨科醫生李貴山2018-12-25 14:22:36

腳踝扭傷是指踝關節一根或多根韌帶拉長或撕裂，引起疼痛、腫脹和行走困難。也就是說，踝扭傷即腳踝韌帶扭傷，並由此導致軟組織、骨損傷。

現場緊急處理：

（1）立即冰敷處理：讓患者正面坐下或仰臥，同時用揹包等物品將足部墊高，以利靜脈迴流，可減輕腫脹和疼痛。用冰袋或冷毛巾在受傷部位冷敷，以使毛細血管收縮，減少出血及滲出、減輕腫脹和疼痛。冰涼的山泉水沾溼毛巾就是最簡單的冰敷用具。根據具體情況掌握冷敷頻率，可以按照每小時敷二十分鐘進行，但要注意避免凍傷。

（2）加壓包紮處理：冷敷的同時或冷敷後應用三角巾、頭巾或衣物等任何布類物品加壓包紮踝關節及其周圍，或數條寬膠布從足底向踝關節及足背方向貼上、固定踝關節，減少活動度。無論加壓包紮或用膠布貼上固定均要讓受傷的外踝形成外翻或受傷的內踝形成內翻。可減輕腫脹、減輕或避免受傷的副韌帶或肌肉繼續再受到牽拉，從而減輕或避免加重損傷和疼痛。

（3）骨折時關節固定處理：如果已發生或懷疑發生骨折，應根據情況選用約 30 釐米長的木版或硬紙板分別放置在受傷的踝關節兩側，並在受傷部位加放棉墊、毛巾或衣物等，然後用繃帶或三角巾將兩塊木版或硬紙板上下兩端分別固定牢固。

正確的使用方法是，跌打損傷後在面板無破情況下立即冷敷或水沖洗患處血管收縮，便可減輕腫脹疼痛現象。24小時後再貼傷溼止痛膏。這樣既可減少疼痛，又可縮短病程。