等我來z2020-11-26 19:11:43

孕媽在發現自己貧血後，日常一定不要突然站起或坐下，如果是睡醒了起床，最好緩慢坐起緩一緩再站起，防止因貧血而導致的頭暈或眼前發黑。

京媽說2020-11-29 11:22:28

感謝邀請，我是

「京媽說」

，很高興回答您的問題。

懷孕雖然是個正常的生理現象，但是剛懷孕階段，出現的那些表現，

特別像 “生病的狀態”，

甚至不少人還很嚴重。

之前

大S在懷三胎

時，

因孕反應嚴重昏倒而緊急入院

，讓網友們都心疼。

目前住院待產的

朱丹，在懷二胎的頭三個月裡

，也是因為孕反應嚴重到住院治療。

懷孕沒幾周，最近容易頭暈，好像是有點貧血，你們也有這種情況嗎？

1、出現這些表現，看著像 “生病了”，其實是懷孕了

頭暈、沒精神、怕冷、總犯困想睡覺——會懷疑

“是不是感冒了”？甚至吃感冒藥。

沒食慾、反胃、腹脹、噁心想吐——會懷疑

“是不是腸胃有毛病了”？

小肚子輕微脹痛、腰痠困、乳房脹痛——會懷疑

“是不是要來大姨媽”？

其實，這些

都是懷孕的徵兆

，都是懷孕早期常見的表現。

如果是備孕的女性，

不妨先去用懷孕試紙測測，

再吃藥吧，別吃完藥發現懷孕了而後悔、煩惱。

2、孕早期出現這些 “不適” 該怎麼辦？

因為這些都是正常的懷孕早期的表現，是正常的生理表現，並不屬於病態，除非已經影響了營養和生活，那就得看醫生了。

正常來說，沒有 “緩解方法”，只能是多休息，放鬆心情，對應的做好緩解。

① 頭暈、沒精神、總想睡覺

那就儘量

多休息、多睡覺

好了，如果必須上班或出門的話，

最好有人陪著

，避免暈倒；並且在口袋或包裡帶些甜的食物，如餅乾、巧克力、糖果等，萬一感覺頭暈、難受厲害時拿出來吃點。

② 沒食慾、反胃、腹脹、噁心想吐

這是因為懷孕後，體內激素快速上升，引起的腸胃表現。

✦ 要吃容易消化且清淡的食物，

一些味道比較重的食物就不要吃了，也儘量避免聞到一些 “重口味” 的食物；

✦ 吃些自己想吃的食物

，突然腦子裡冒出來很想吃的一個食物，只要不是孕期絕對禁忌，就可以吃點；

✦ 並且少食多餐，

在上下午和睡前可以吃個加餐，如酸奶、水果、餅乾、堅果等，雖然食慾不好，但也

不要等感覺餓了才吃東西

，那樣會噁心加重；

✦ 想吐的時候不要強忍，

吐出來就好了，吐完喝點水、吃點東西，平時也可以喝點檸檬水；

✦ 孕吐嚴重，

已經影響到進食和生活的，要及時去看醫生。

③ 小肚子輕微脹痛、腰痠困、乳房脹痛、怕冷

剛懷孕時的表現，

很像是 “要來大姨媽”。

身體不舒服就儘量

多休息，注意保暖，

尤其給腹部保暖，

避免做劇烈運動

，

放鬆心情、

也別太緊張焦慮了。

總的來說，在懷孕早期出現

早孕反應，沒有什麼特別有效的方法

，只能是透過一些小方法適當緩解，然後堅持熬過孕早期。

一般過了懷孕12週會逐漸緩解，

有些早孕反應輕微的孕婦，不到孕12周就狀態變好了，也有的孕婦要晚點，可能要到16-18周左右，還有個別孕婦可能整個孕吐都吐，這種的要諮詢醫生。

3、懷孕沒幾周，好像是有點貧血怎麼辦？

如果懷孕後，

總感覺頭暈，不一定說明是“貧血”，

因為頭暈是孕早期反應之一。

若想懷疑是貧血，最好早點去醫院檢檢視看

，如果真貧血要根據醫生的建議儘早糾正，畢竟孕婦貧血會影響到胎兒的健康發育。

① 輕微的貧血

，對於女性來說，很常見。

可以透過

吃些富含鐵的食物

來緩解，如瘦肉、動物肝臟、綠葉蔬菜等；

同時吃些富含維生素C的水果

，可以讓吃進去的鐵更好的被吸收。

② 中重度貧血，

聽醫生建議服用鐵劑補鐵。

這種情況，就說明貧血比較嚴重了，不僅會影響孕媽自己的身體健康，出現一系列表現，而且還會因供血不足影響胎兒的發育。

因此，要根據檢查結果，

聽醫生建議進行積極的糾正

，不能不當回事兒。

京媽提醒：不管是輕微的還是嚴重的貧血，都要根據醫生的建議，在糾正一段時間後去複查，看是否補上來。

【寫在最後】：

早孕反應是正常的表現，

孕媽們也別心理負擔太重，或太過緊張焦慮

；換個角度看，

有早孕反應，說明胎兒發育的好

，孕媽雖然難受些，但可以放心胎兒。

以上就是關於這個問題的解答，希望可以幫到您。

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酒空人醒oi2020-11-25 21:04:49

懷孕貧血頭暈也挺常見的，可能是缺鐵了吧，你可以去醫院檢查一下