給我曬曬2017-03-06 10:16:16

就像茄子被霜打了一樣。減肥失敗的原因：

1，只是節食而不運動。只是節食而不運動會降低人體的代謝率，而代謝率降低會小時熱量的消耗，這就導致了當飲食恢復正常以後還會反彈。因為減肥時只是脂肪細胞體積變小了，但脂肪細胞數量不變，不代表它不會”吃“的更胖。

2，減肥需要經常保持運動。運動可以提高代謝率和肌肉率，這樣才容易保持體重而不反彈。肌肉比脂肪要消耗更多的熱量，肌肉率的提高可以形成不宜發胖的體質。