瑜伽新主張2017-06-19 13:59:04

我覺得，您可以都看一下，從簡單基礎的先練習起來，原電視系列的難度係數我個人覺得比較第一點，本身也是從普適性，大眾化的宣傳和教育角度去錄製的，所以不妨在這個系列裡多找找合適自己的體式。

蕙蘭瑜伽也不僅僅講究體式的鍛鍊，她的瑜伽唱誦，瑜伽精神修煉也是很好的內容，我覺得你可以全面的去了解和學習一下 蕙蘭瑜伽的各方面內容，連瑜伽餐的知識和指導也是有的。

如果你有興趣也有時間，甚至可以定期去收看收聽她們的瑜伽讀書會直播，還有她們在全國各地舉行的瑜伽修煉的集會，每個月都會有的，你可以挑選離當地比較近和方便的地區舉行的集會參加。