立志成蟲2019-07-25 15:10:10

關於練武這事兒我回想起來很後悔，小時候吃不得苦沒堅持幾天，要不然今天可能也是高手了吧。小時候認識一個很厲害的師父，實戰水平強悍，仗著我老爸跟他有交情他願意教我，其實就說了幾句話和教我蹲馬步，每天練蹲馬步，累的受不了馬上停止，第二天再接著練，兩年練到能堅持蹲倆小時（原話是一個時辰）不覺得太累這算是有基本功了。還有每天堅持扔沙包，小娃娃從5斤開始扔，扔的越遠越好，累了也立即停止第二天再練，至於用單手雙手還是用什麼POSS隨意，先扔一年再加5斤。我老媽嫌我不務正業不給縫製沙包，蹲馬步我蹲了幾天受不了也就沒練了。至於武術套路我看過師父練，師父根本不願意再教我了。今天回想起來，師父說的話道理很簡單，一是必須基本功紮實，二是練功要循序漸進不可強求，三是要吃的了苦耐得住枯燥寂寞，心浮氣躁是大忌。題主說的練武傷了身體這事兒，不知道以上3條原因犯了幾條？

揚州心意2019-07-24 17:19:00

就把武術當愛好，生化化。平時注意休息。練拳的關節基本都有損傷，心態放好就行了。練拳練熟了，就不一定要蹲那麼低了，能夠調節全身發揮拳法力量就達到效果了

xbw3181152019-07-23 21:01:34

修養一段時間，進行一下康復訓練，比如，游泳，站一下養生樁（養生不是老年人的事），補補文化課。

下一步再看。